實際上，夢中的每個人都會看到不同的圖片，它們既可以是積極的，也可以是消極的。 噩夢不僅會影響睡眠，還會影響健康。 不好的夢想是不同的，有些夢想他們遲到了重要的會議，或者只是在沒有衣服的擁擠的地方發現自己，但還有其他更加殘酷的夢想，例如，你的死亡。 往往在最可怕的情節發生時，一個人不由自主地醒來，而消極的想法和感受依然存在。
可能的原因
為了找出為什麼有必要了解噩夢，有什麼可以為此做出貢獻：
- 焦慮和壓力 。 當你整天處於緊張狀態時，你正在經歷嚴重的心理 壓力 ，這導致了這樣的事實，即在夜間意識中也經歷了負面的時刻。
- 辛辣的食物 。 科學家們早已證明，飲食中存在的飲食會影響幸福感，無論是在清醒時期還是在睡眠時期。 實驗表明，就寢前使用辛辣食物會導致新陳代謝增加和腦部活動持續不斷，這可能是噩夢的原因。
- 酒精 。 少量酒精引起嗜睡，雖然這種效果相當短暫，並且隨後引起早產覺醒。
- 藥物 。 有藥物有副作用並導致睡眠障礙。 這些包括抗抑鬱藥，巴比妥類藥物和一些麻醉藥物。
- 疾病 。 導致溫度升高的疾病往往會導致噩夢。
為什麼做夢，是好還是不好？
心理學認為夢是生物體的生理和心理因素的表現。 在晚上，大腦積極工作，修復收到的信息，使心理狀態恢復正常並恢復力量。
你為什麼總是有噩夢？
每天看到噩夢，一個人沒有機會充分放鬆，這會嚴重傷害身體。 因此，如果這經常重複，我們需要尋找原因並嘗試消除它們。 如果你不知道為什麼你每晚都有不好的夢想，你就不能找專家。