徒步旅行

適當組織食物加息是成功事件的最重要條件之一。 此外,有必要在開始之前很久就解決旅行產品的配給和購買問題,當然不是在最後一天。 如果在一天甚至兩天的徒步旅行中,您可以選擇三明治,罐頭食品和熱水瓶,那麼應該仔細準備一次長途旅行。

適當的田間飼養規則

合理的田間飼養的基本規則非常簡單:

  1. 旅途中的食物應該是安全的。 看起來這不是最重要的一點,但你只需要想像即使有輕微的不適,有多少活動的休息也會被毀掉。 所以,你不能帶走易腐食品。 這些包括奶製品(奶酪和煉乳除外),香腸和糖果產品(幹熏香腸,巧克力,餅乾除外),生肉。
  2. 徒步旅行的飲食計算是每天需要3000-4000卡路里的熱量,這是一個人在平常的步行或 騎自行車上的 花費(對於極端類型的戶外活動,這個比例是單獨計算的)。 除了產品中含有的 卡路里 之外,還應該考慮飲食的平衡:蛋白質,脂肪和碳水化合物的最佳比例約為1:1:4。 菜單必須包含新鮮或乾燥形式的鹽,糖,茶,水果和蔬菜。
  3. 值得懷疑的是,最耐心的遊客將等待晚餐或晚餐一個半到兩個小時,因此應該從速食產品計劃菜單:各種麥片,牛奶早餐麥片,可溶性湯,煮熟的蔬菜,意大利面。 通常徒步旅行中最體積和高卡路里的食物是晚上,晚餐時,遊客可以在肉湯,土豆,肉類中提供營養湯。

組織購買和運輸產品

在徒步旅行中,即日常菜單的計劃,所需數量的計算,產品的購買和包裝,通常由團隊負責人或經驗豐富的旅遊者負責。

加息過程中最優化的運輸方式如下:根據菜單完成食物,每餐膳食儲備分開包裝,均勻分佈在遊客中。