最嚴重的扭傷之一是踝關節韌帶的拉伸。 因此，嚴重的創傷形式和非強化治療，可能會喪失為終生工作的能力。 接下來，考慮出現拉伸的原因，治療方法和預防傷害。
扭傷的跡象
肌腱部分斷裂通常是由於摔倒，急轉彎或打擊造成的。 參加比賽的運動員以及在不平坦的表面上穿過鐵軌的跑步者會受到這種傷害。 當穿不舒服的鞋子時，扭傷病例並不罕見。
在腳踝處出生的肌腱較弱的人也可以不斷拉伸。
扭傷：症狀
拉伸的症狀是不同的。 這是疼痛，腫脹和瘀傷。 此外，伴隨著這種創傷，關節本身也存在步行困難和不穩定的問題。 疼痛的嚴重程度取決於症狀的強度。 在某些情況下，拉伸不會導致疼痛或腫脹。 但仍需要專家的診斷和治療。
如何治療扭傷？
拉伸踝關節韌帶時需要做的第一件事就是治療。 醫生的主要要求是休息，因為加載“充分”的腿，你可以造成很大的傷害。 順便說一句，降低患病腿部腳踝的活動只是在前三到五天才需要。
有助於減輕疼痛并平靜腳踝。 在疼痛部位定期應用冷敷可減少足部腫脹。 嘗試在心髒水平以上有疼痛的腿，腫脹會消退，並且疼痛不會讓您擔心很多。
有時，當韌帶扭傷時，溫度是可能的。 沒有什麼可怕的，身體對創傷的常見反應。 隨著水腫的收斂，你的36.6將恢復正常。
扭傷按摩作為一項複雜的治療措施非常重要。 最初，按摩不是在腳踝上完成的，而是揉捏和撫摸小腿本身。 逐漸地，按摩移動到創傷區域本身。 該程序平均需要15分鐘。
民間偏方為扭傷
如何在不去看醫生的情況下治療韌帶拉伸？ 你不應該有這樣的問題，因為這種創傷可能導致手術干預。 如果您仍然不想接受醫療治療，請選擇來自人群的藥物。 所以，拉伸韌帶的一個很好的工具將被應用在磨碎的生馬鈴薯的損傷部位上，它可以與酸白菜和磨碎的洋蔥混合。
為了消除炎症，你可以根據動物脂肪製備混合物。 添加到
不會太多會成為基於大蒜的壓縮。 要準備混合物，必須粉碎大蒜，加入蘋果或香醋和少許乙醇。 產生的粥必須堅持一個星期在黑暗的寒冷地方。 混合前搖動。 壓縮疊加20分鐘，每天至少重複三次。
如果沒有時間做飯，然後採取捲心菜葉。 稍微搗碎它，用植物油塗抹油脂，或撒上小蘇打粉末，然後穿上腫脹的腳踝。 最好在晚上做這個，以免損傷腿部，用於固定的捲心菜葉用正常或彈性繃帶包裹。