不管它是什麼，但每個人都害怕什麼。 很少有人可以吹噓自己沒有恐懼。 有人不乘坐電梯，但更喜歡散步，有人恐懼飛機。 Aerophobia - 這將在今天討論。
我們在處理什麼？
Aerophobia恐懼在飛行器上飛行。 由於經常需要飛機飛行，尤其是在專業活動中，對飛行的恐懼比其他恐懼更受關注。 平均而言，25年後出現恐懼症。
這種恐懼可以作為一種獨立的心理障礙，也可以成為另一種恐懼症的一部分，如恐高症或幽閉恐懼症。 由於乘客在飛行過程中遇到過去不愉快的情況，可能會引起障礙。 通常，恐怖主義發展成焦慮和可疑的人。 對於堅強和穩固的人士來說，這種趨勢與擔心失去對局勢的控制有關。 問題是將他們的生命和誤解交給其他人來確保飛行安全，因此它也有一席之地。
恐懼飛行的主要症狀是緊張。 旅行前幾天，一個人可以拒絕飛行並交出車票。 在飛機上，一個人面臨諸如頻繁，不一致的呼吸，心悸增加，出汗以及需要酒精作為舒適手段的問題。 不斷分析船員的聲音和行為，空難的想像力和恐怖的構建。
擺脫恐懼
什麼是aerophobia，我們發現，它仍然是學習如何處理它。 首先，你需要明白，一個人的恐懼通常是所有恐懼症的基礎。 我們害怕我們的健康和福祉，因此沒有必要將恐懼分為不同類別，不管是人為還是其他類型的恐懼。
人們不敢飛上飛機，因為他們害怕遭遇飛機墜毀並告別生命。 但是，誰說這一定是必然發生的？ 為什麼一個人不會因為頭上磚或長期患病而死亡？ 事實是，我們喜歡增加悲劇。 我們的想像力更喜歡繪製更多“多彩”的圖片。 他頭上有一塊磚 - 對不起，不令人印象深刻。 如果死亡，那麼無論是圍攏在人群中，還是在驕傲的孤獨中，但在可怕的情況下，讓悲劇更大，以至於它的藝術......
為了以某種方式克服，克服和消除恐懼症，你需要向自己承認，你害怕飛機可能墜毀的圖像，“令人印象深刻”，觸及你的靈魂深處。 對健康有害可能導致任何事情。 可悲的是，死亡並沒有提出並警告你有關你的攻勢。 在這種情況下，值得永遠地害怕一切。 但是，如果這沒有發生，那麼對飛行的恐懼就是愚蠢，毫無意義和不合理的。
在專家的參與下對氣動恐懼症的治療包括培養放鬆和控制自己的技能，以及自己的狀況。 在經驗豐富的心理學家的監督下，一名男子需要經歷相當數量的起飛和著陸。 與此同時，他訓練放鬆技巧，直到大腦開始將放鬆與飛行聯繫起來，而不是恐慌。 重要的是要記住，恐懼可以而且應該得到控制。 心理學家提供了一些簡單的技巧，以促進飛行：
- 不要遲到著陸。 由於可能的延誤，最好早點到飛機上以避免動盪;
- 坐在飛機的鼻子附近。 該部分的噪音水平較低，神經壓力較小;
- 不要濫用酒精;
- 多喝水。 咖啡只會加強心跳;
- 與鄰居聊天。 談話會讓你分散注意力，
- 不要猶豫，尋求幫助，與空姐分享你的問題。
不要繼續關注你的恐懼和輕鬆的航班。