對於一些人來說，說“不”會非常困難。 當我想拒絕時，不願冒犯某人或類似的事情讓我同意。 你自己完全錯了。 當然，一個人不應該是一個絕對的自私者，但仍然想著自己， 愛自己 是非常重要的。 因此，當你真的想說“不”時，你需要知道如何說“不”，如果沒有良知的激情就可以做到這一點，就把你的需求和願望放在陌生人之上。
如何學會拒絕並說“不”？
理解失敗是正常的很重要。 遠不一定有機會參與表達他人的請求，畢竟每個人都有生命和事業站在第一位。 所以，不要害羞地說“不”，認為這樣可以冒犯一個人。 這是學習如何否認人的第一步。
此外，有必要了解，如何拒絕。 當然，如果你只是直言不諱地說“不”，那麼一個人真的會被冒犯。 但如果拒絕是優雅和禮貌的話，那麼就沒有任何違法的問題。 至少對你來說你可以冷靜。 禮貌拒絕最常見的形式之一：“我很想，但是......”重要的是不要過於空洞地解釋為什麼你不能滿足要求。 你可以簡單地提到就業和緊迫的事情。 此外，作為一種選擇，也可以使用這種拒絕形式。“這是非常可惜的，但我不是特別明白這一點，所以我不能幫助。” 如果您提供的案例根本不在您的能力範圍內，那麼請不要害怕這樣說。
總的來說，如何學會否認他們的要求，最重要的是理解拒絕不是侮辱，不是無禮，有時是必要。 每個人一生都聽到很多失敗，這是絕對正常的。