怎麼辦，年齡不僅對我們的外表，而且對健康有負面影響。 大腦受到損害，扭曲了對現實的充分認識，使得日常事務變得更加困難，並且使許多任務變得難以解決。 但是如果你知道如何訓練大腦， 記憶力 和智力，那麼這些問題的到來可以推遲，甚至從未遇到過。 此外，定期練習會提高日常效率，因此您有時間做更多。
如何訓練記憶，大腦和智力？
為了讓你的大腦保持一種語調，你需要不斷地加載它，但這並不總是可能的，因為我們逐漸習慣於做同樣的動作。 在這種情況下，不值得依靠發展，這會導致逐步退化。 因此，為了正確的大腦訓練，有必要逐漸增加任務的複雜性，並且可以通過各種方式做到這一點。
- 看書 。 這一課應該每天1-2小時進行，試圖記住讀過的內容。 沒有必要通過科學論文的叢林，你可以閱讀小說，從中獲益的大腦也是如此。
- 看電影 。 經過深思熟慮的觀察，大腦會不知疲倦地工作，停止在編劇或操作員的有趣時刻和錯誤。
- 研究 。 一定要對新事物感興趣，研究的主題不是那麼重要，主要是它不太容易給你。 它可以是外語，歷史或手工藝品。
- 玩 。 不要驚訝，這種方法也可以使我們的大腦工作。 選擇棋盤遊戲，收集拼圖或使用 電腦 進行邏輯遊戲。
- 音樂 。 有資料表明古典音樂對我們的神經系統有積極的影響，有助於訓練記憶和大腦。 雖然，沒有必要用經典來裝載你的耳朵，但如果它不能給你帶來歡樂。 選擇音樂品嚐，主要的是它不是原始的，否則你不會從大腦中受益。
- 互聯網 。 有許多網站提供訪問者
各種邏輯或記憶的發展任務。 例如，Mnemonica，Wikium，Happymozg，Petrucheck。 - 創造力 。 試圖創造你自己的東西肯定會迫使我們的大腦工作，最主要的是選擇你喜歡的東西。 嘗試寫詩或故事，演奏樂器，用粘土雕刻。
正如你所看到的，你可以在年輕人和老年人中激活和訓練大腦，主要是展現慾望和找尋時間。 而可能性和這麼多，它仍然只是為你選擇最有趣的方式。