如何擺脫緊張的抽動？

如果陌生人突然開始對你眨眼，這並不總是意味著他在跟你調情。他可能無法抑制世紀的無意抽搐 - 一種緊張的抽動。

另外，緊張性抽動症可表現為面部，鼻部肌肉或口腔肌肉的不自主頻繁收縮。然而，最常見的是眼蜱。

成年人的眼睛緊張不是一種疾病，而是對其形成的一種警告症狀，或者是關於身體中已經存在的功能障礙 - 身體和精神方面的信號。為了了解如何治療眼睛的緊張症，首先需要了解這種不愉快現象的原因。

緊張抽動的原因

由於負責正常調節肌肉張力的大腦區域中的錯誤命令，突然出現不受控制的眼睛肌肉顫動。這可能是由以下原因造成的：

如果眼睛的緊張抽搐不常出現，那麼最有可能的原因是完全消除了。如果你能將這種現象與最近的心理創傷或勞累過度聯繫起來，那麼你就不難猜測如何處理緊張的抽動症。

當然，首先，你應該照顧你的心理狀態 - 擺脫消極的想法和情緒。最適合這個的是冥想，運動，戶外活動，自動暗示方法。如果你自己無法解決你的問題，你可能需要諮詢心理學家。積極的效果也會有醫生開的鎮靜和抗驚厥藥物。

伴隨著勞累過度的緊張抽搐，最好的藥物將是一個完整的睡眠。在睡眠過程中，所有肌肉放鬆，神經系統恢復正常。在工作時間內，重要的是要有足夠的時間來休息，在此期間你可以徹底放鬆。

為了消除眼睛的緊張，你可以使用簡單的運動：多次緊繃你的眼睛，最大限度地拉緊你的眼皮，然後閉上眼睛坐上一分鐘。

服用含鎂和鈣的藥物應補償缺鎂。飲食還建議增加含有這些成分的產品，以及水果，蔬菜，海鮮。應該排除使用濃茶和咖啡。通常一到兩天，這種緊張的情緒會自行消失。但如果持續一周或更長時間，你一定要聯繫神經科醫生。在診斷和確定原因後，他可以確定如何擺脫緊張的抽動。

使用具有鎮靜效果的精油（薰衣草，天竺葵，肉桂，依蘭依蘭等）的任何形式的芳香療法都有良好效果。