如何接受你自己?

很難找到一個能100%滿足自己的人。 自我批評往往導致自我毀滅,因此了解如何接受自己和身體是很重要的。 心理學家一致斷言,幸福的承諾是 對自己的愛 ,因此不可能忽視低估自尊的問題。

如何接受你自己?

立即重建不起作用,因此您需要從小步驟開始。 最簡單的方法就是開始對你的思考微笑,這會給你一個正面的指責。

心理學提示如何接受自己:

  1. 拿一張紙,如果它很困難,就把它寫下來,然後請求讓它變得熟悉。 這種方法可以讓你從一個新的角度看待自己,並且明白一切並不像看起來那麼糟糕。 給自己一個安裝來定期更新你的優勢列表。
  2. 不要將自己與其他人比較,也不要為自己找到偶像。 所有人都有自己的優點和缺點,所以成為自己的女王。
  3. 心理學的下一個建議,如何接受你自己 - 讓自己成為一個筆記本,在那裡你可以寫下你所有的成就,甚至是最小的成就。 這將是一個非常不錯的誘因,不要失去信心並繼續改善。 作為對成就的鼓勵,你可以拿出某種獎勵。
  4. 如果身體有缺陷,那麼他們也需要進行戰鬥。 去除多餘的重量將有助於適當的營養和運動,從理髮師將保存的醜陋髮型等。
  5. 花很多時間與積極的人誰將充電的能量。 心理學家建議試圖注意周圍唯一的 積極特徵 。
  6. 為自己找到一個你可以發揮潛力的領域。 如果這不是一份工作,那麼拿起一份愛好。