在夏季，穿短褲和輕便的連衣裙很方便，但許多女性因為“橘皮”而猶豫不決。 脂肪團（脂肪營養不良）更多地影響臀部，但有時會出現在犢牛身上。 要擺脫這種美容缺陷是困難的，只有強化複合療法才有幫助。
為什麼橘皮組織出現在我的腿上？
這個問題在性成熟女性中被認為是正常的。 脂肪營養不良是身體和遺傳荷爾蒙波動的結果，所以瘦腿上的脂肪會像全身一樣頻繁發生。 如果不在早期階段對待“橙皮”，它將會進步並變得更加明顯。 重型病理學被醫生視為一種疾病。 尚未明確腿部蜂窩組織炎的病因，並伴有疼痛結節的形成。 可能引發脂肪代謝障礙的因素：
- 吸煙;
- 內分泌疾病;
- 膳食不均衡;
- 體重突然變化;
- 酒癮;
- 婦科疾病;
- 靜脈功能不全 ;
- 淋巴結停滯的傾向;
- 久坐的生活方式。
如何去除腿上的橘皮組織？
要恢復皮膚的彈性並使其光滑，完全擺脫“橙色”皮膚，需要一個全面的方法。 腿上的脂肪不會從廣告中的奶油或流行包裝中消失。 為了使淋巴流和血液循環正常化，有必要同時調整體重，加速新陳代謝並增加肌肉張力。 關於如何快速去除腿部脂肪的建議：
- 創造均衡的飲食。
- 定期做特別的按摩。
- 進行旨在改善皮膚狀況的整容手術。
- 去體育。
飲食從腿上的橘皮組織
由於“長”碳水化合物和蛋白質攝入體內，發生了脂肪組織的分裂。 在如何擺脫腿部脂肪的提示中，主要的是編寫一份健康的菜單。 堅持正確的飲食習慣是非常重要的，不要遵循明確的飲食習慣或飢餓。 營養橘皮組織建議卡路里的正常數量，對應的能量消耗。 只有有害產品才會拒絕：
- 煙熏製品;
- 甜蜜的碳酸飲料;
- 油炸食品;
- 醇;
- 動物脂肪（有限使用）;
- 蛋糕，糕點;
- 養護;
- 甜食（少量）。
應該優先考慮富含維生素，複合碳水化合物和蛋白質的食物。 幫助擺脫脂肪營養不良的最有用的產品：
- 鱷梨;
- 香蕉;
- 雞和鵪鶉蛋;
- 奶酪;
- 藜;
- 穀物;
- 白菜;
- 葵花籽;
- 尖銳的香料;
- 綠葉蔬菜;
- 葫蘆巴;
- 堅果;
- 膳食肉和魚;
- 海藻。
按摩腿部脂肪
為了獲得最快速的效果，建議系統地訪問手動治療專家。 如果此服務不可用，您可以在家中按摩腳部脂肪。 一個簡單的選擇 - 定期用硬毛刷或毛巾擦洗問題部位，洗澡。 在這種操作過程中，避免在腹股溝和膝蓋後面的區域。 在這些地區，有很多淋巴結可以通過手術發炎。
消除“橘皮”的更高級方法 - 用玻璃或矽膠罐頭從腿上的橘皮組織中按摩 。 它們產生真空，吸入內部皮膚並激活代謝過程。 使用此類設備非常容易，您需要使用任何化妝品油潤滑治療區域，並從底部向上驅動罐頭：從腳踝到膝蓋，再到股骨。 所描述的按摩也不能在淋巴結積聚的地方進行。
裹在腿上的橘皮組織
這種治療方法用作改善皮膚外觀所必需的輔助操作。 包裹不包括在有效的方式列表如何迅速擺脫腿上的橘皮組織。 這樣的程序只對錶皮起作用，不能穿透內部脂肪層。 會議結束後，它似乎是臀部減少，但這是暫時的。 由於溫室效應，在幾小時之後，水分從皮膚的上層被去除。
以下是如何通過包裝消除腿部脂肪的方法：
- 將蜂蜜與任何柑橘（柑橘，檸檬，橙）的精油以每1湯匙2-3滴的比率混合。 舀產品。
- 傳播腳的組成，用幾層食物膜包裹它。
- 躺在毯子下20-35分鐘。
- 洗淨皮膚。
- 每週重複2-3次。
從脂肪團擦洗
剝皮也被認為是治療脂肪代謝障礙的輔助手段。 擦洗手法可改善血液循環和表皮狀態，但脂肪分解不起作用。 全面的抗脂肪團治療包括定期使用磨砂膏。 最受歡迎和最簡單的選擇之一是研磨咖啡，您可以在釀造後使用它。 湯被分次加入到沐浴露中，這種混合物需要用橙皮很好地按摩這些區域。
來自腿部脂肪的面膜
所討論的美容劑的效果類似於包裹和剝離的效果。 口罩無助於消除脂肪營養不良的症狀，特別是如果腿部小腿上有橘皮組織並且結節明顯而不會擠壓皮膚。 這些程序必須與按摩，飲食和體操相結合。 皮膚科醫師推薦如何擺脫腿上的脂肪，提供一個粘土面膜的過程：
- 預熱並剝離皮膚。
- 將藍色粘土與溫水混合，直到奶油稠。
- 潤滑受“橙皮”影響的區域。
- 給予15-20分鐘的補救措施，它可以用電影包裹。
- 清洗組合物。
民間補救措施的腿部脂肪
在替代醫學中，有許多外用藥物的食譜 - 面膜，乳液和壓縮品。 這種混合物只能作用於表皮的上層，所以最好使用全身性方法來處理腿上的橘皮組織。 天然湯劑和內服用酊劑有助於加速新陳代謝，改善血液循環和淋巴液流出。
腿部脂肪的有效補救措施
配料：
- 碎根和歐芹 - 2,5湯匙。 匙;
- 沸水 - 1,5-1,6升;
- 親愛的 - 嚐嚐。
準備，使用：
- 用開水倒入蔬菜原料。
- 酷，排水解決方案。
- 每天服用4次（空腹服用）2湯匙。 喝著湯匙，加入蜂蜜。
- 受到兩週類似中斷的課程治療。
反對腿上的橘皮組織鍛煉
身體活動有助於燃燒脂肪沉積並加強肌肉緊身胸衣，從而使“橘皮”變得光滑。 如果您在按摩的同時在腿上進行脂肪團鍛煉，則會出現更快的積極結果。 結合美容程序（剝皮， 包裹 ，面膜），您可以增加皮膚的彈性和膨脹度。
如何擺脫教皇和雙腿上的脂肪：
- 站在四肢。 交替地彎曲腿到一邊。 對每個肢體重複15次。
- 位置相同。 舉起一條直腿。 每邊重複20次。
- 坐在地板上，伸直一條腿。 最大限度地向前和向後。 重複10次。
- 躺在你的背上，彎曲你的膝蓋。 提高軀幹強調腳後跟。 拉起彎曲的腿，拉直，降低背部。 重複每個肢體20次。
- 翻過身，彎曲雙腿，抬起雙腳。 每5秒鐘抬起臀部，留在這個位置。 重複15次。
從腿上的橘皮組織跑步
如果你仔細考慮職業運動員的照片，他們也可以看到一個“橙皮”。 關於從腿部脂肪跑步是否有助於問題，專家積極響應，但有一個警告。 定期會議有助於 加速新陳代謝 ，脂肪沉積的分解和增加皮膚的彈性。 這提供了脂肪代謝障礙嚴重程度的降低，但並未完全消除。
有效的計劃包括每週三次（早上或晚上）進行培訓：
- 第一天慢跑5-10分鐘。
- 下一課--10-12分鐘，您可以步行交替跑步。
- 在第三次訓練中，慢跑全部12分鐘。
- 從第二週開始，將訓練時間增加到15分鐘。
- 從7-8個方法開始，每次運行時間延長1-2分鐘，試圖保持恆定的速度或加速。 只有在鍛煉開始和結束時才允許步行。