哺乳母親產品列表
根據她的口味和反應，食物，各種營養豐富的早餐，午餐和晚餐，我們希望女士能夠以他為基礎，思考起來容易得多。
推薦產品列表：
- 肉類：牛肉，小牛肉，兔肉，火雞，雞肉（和雞蛋）。
- 低脂魚類品種：鱈魚，鱈魚，梭魚，鯉魚。
- 穀物：蕎麥，燕麥，小麥，大米。
- 黃油：奶油，橄欖，蔬菜。
- 任何人都可以吃麵包，但最好用麩皮，如果是白色，稍微乾燥，或者更簡單地說，是“昨天”。
- 發酵乳製品：酸奶（不含添加劑和水果），低脂乾酪，酸牛奶，發酵烤牛奶，奶油。
- 蔬菜和水果應該根據季節和那些在你所在地區生長的人選擇。
- 乾果：無花果，杏乾，西梅。
- 堅果：核桃和雪松。
- 香料和香草：百里香，美味，檸檬香油，薄荷，蒔蘿，蔥，香菜，月桂，玫瑰果，羅勒。
- 餅乾和糖果。 在這段時間內，你只能吃乾和沒有添加劑餅乾：乾燥，方向盤，餅乾。 從甜食中，你可以只用糖，煉乳，白色plombir從天然成分，也沒有添加劑甜茶。
- 種子。
- 飲料：綠色，草本或不加強紅茶，不含添加劑的牛奶，水不充氣，蔓越莓或酸果蔓。
由於寶寶可能會有：過敏反應，絞痛，便秘，消化不良，腹瀉，皮疹以及身體對他的新產品的其他負面反應，這些經批准的哺乳期母親食用清單仍應謹慎適度使用。
許多有經驗的媽媽推荐一本食物日記，您可以在其中寫下所有產品，以及對寶寶的反應。 那麼，從哺乳母親的產品清單中排除一種不良成分將會更容易，對兒童的生物體產生不利影響。
哺乳母親禁用產品清單
當然，對於哺乳母親來說，有很多產品都是最嚴格禁止的標誌。 這些包括：
- 酒精
- 不熟悉或異國情調的食物，柑橘類水果。
- 各種美食快餐。
- 含有人造添加劑，增稠劑，染料，防腐劑，甜味劑，增味劑或香料等的產品
- 咖啡，煮好的茶。
- 油性和油炸食品。
- 豆製品。
- 幹，熏，乾肉和魚。
嬰兒絞痛
孩子沒有絞痛，有必要排除或盡量減少產氣產品的攝入量。 如果正確選擇了哺乳母親的營養和產品清單，並且絞痛仍在繼續，那麼您需要注意自己的健康。 也許身體中的母親缺乏完全消化或分解食物的任何酶，因此當然，孩子在母乳的同化過程中會遇到問題。