許多人不知道拖延是什麼，儘管這種現像在我們的社會中非常普遍，幾乎所有人都在某種程度上是固有的。 這是一個推卸責任的問題，推遲了仍然必須完成的重要事項。 因此，這會導致嚴重的問題，無論是在生活中還是在職業活動中。
這不是懶惰？
不，懶惰和拖延是完全不同的東西。 如果一個人因懶惰而不做某事，他感覺很好，享受完全應得的休息。 相反，一個遭受拖延的人會經歷焦慮，恐懼，長期而言這會成為壓力的原因。
換句話說，閒人是快樂的，什麼都不做，可憐的拖延的人不斷地被良心蔑視，要求立即採取行動，但這個人沒有“道德力量”。
症狀
因此，如果有問題 - 拖延， - 它的症狀應該是每個人都知道的。
一個患有這種心理障礙的人試圖推遲所有重要的病例“以後”，特別是如果有很多時間來執行這些病例的話。 他處理任何事情，但沒有必要。 他掛在VKontakte或Odnoklassniki，放紙牌，告訴同事有關越來越多的兔子或飲料茶。 換句話說，努力推遲還需要開展業務的那一刻。
因此，如果這是一個還有誰在學習的問題，他遠遠不能被迫加快完成所有的工作，這自然會影響其質量，並引起對當局的批評或教師的不滿。
這種情況不會偶爾進行（某個工作不喜歡它），但總是會因此導致嚴重的心理後果。
我該怎麼做？
至於造成這種現象的原因，科學家們沒有共同的意見。 他們稱最多樣化，沒有一個版本解釋所有事實。 所以，不知道拖延是什麼意味著心理問題，它的起源是什麼，不可能消除它的原因，有必要對其後果進行研究。
為了克服拖延，通常建議使用時間管理技術，他們可以在互聯網上找到。 他們的本質歸結為一切都是必要的 - 絕對是大事小事 - 將業務分為四組：
- 重要和非緊急（從研究所畢業，成為部門負責人......）。
- 重要和緊急（完成文憑，購買藥物，參加報告...）。
- 不重要和緊急（去週年紀念，觀看你最喜歡的電影......）。
- 不重要的和非緊急的（通常是“chronofagi”（時間吞噬者）：在電話上聊天或在網上聊天，與商店聊天，打牌......）。
根據對這些案件的分析，制定了一系列案件，從重要和緊急案件開始。 它被實現了，但從任何地方開始，通過這樣的計算，來自不同組的案例交替出現。 同時有必要遵守規定，並確保分配休息時間。