有人經常頭痛，但有人很少折磨他們。 頭痛的最常見原因是房間內的空氣不足，壓力和不利的天氣條件。
事實上，最常見的是緊張性頭痛。 在緊張和你需要犯罪時，下一次攻擊。 當然，儘管情緒和身體過度緊張，新鮮空氣也不會是多餘的。
緊張性頭痛的原因
首先，應該指出的是，緊張性頭痛有兩種主要類型：偶發性和慢性性頭痛。 在第一種情況下，攻擊可以持續幾分鐘到半小時。 當一個人每個月遭受至少兩週的攻擊時，就會診斷出慢性壓力性頭痛。 還有一些情況是頭部不停止受傷，疼痛只會消失一段時間。
導致頭痛的原因可能非常多：
- 首先是情緒低落狀態。 焦慮，抑鬱，冷漠 - 所有這些狀態都不能被身體忽略。 對整個身體和頭部都有負面影響。
- 其次，肌肉壓力也會引起緊張性頭痛症狀。 眼球，頸部和臂部肌肉最容易受傷。 Overexertion，頭部立即反應，是非常具體的。
- 氣道問題通常會導致頭痛。 當一個人不能呼吸時，頭部沒有得到足夠的氧氣，這會導致痛苦的感覺。
- 頭部疼痛的原因甚至可以定期攝入片劑（例如止痛劑）。
症狀和治療緊張性頭痛
雖然緊張性頭痛通常不會太強烈，但並不難認出它。 以下是問題的主要症狀：
- 疼痛是溫和的，但擠壓，不斷。 當然，病人感覺不健康，但通常不會影響工作能力。 因此，許多人更喜歡慢性頭痛來緩解壓力。 總的來說，這一切都取決於身體的特徵 - 曾經有過這樣的情況：由於頭痛，長時間的壓力讓人們離開了車轍。
- 頭痛不會引起噁心，但有些患者可能對強光和尖銳的聲音反應不佳。
- 在攻擊期間，一個人變得更加煩躁和緊張。 許多人還注意到快速疲勞 。
如何緩解緊張性頭痛？
要開始一個成功的治療，首先，你需要找出頭痛緊張的原因。 任何治療課程必須包括一系列放鬆活動（包括甚至服用特殊藥物）。
中度壓力的頭痛可以在家中獨立治療：
- 睡眠時間應該至少每天6-8小時。
- 必須將食物標準化。 脂肪食物，酒精，咖啡 - 所有這些都是飲食中不可取的成分。
- 保持整個身體秩序，預防頭痛將有助於鍛煉和積極的生活方式。 希望花更多的時間在戶外。
- 在計算機上進行長時間的工作時，有必要休息一下並以某種方式分散注意力。 對眼睛進行 有效的 鍛煉， 並進行小型身體熱身。
醫生應該告訴如何治療嚴重的緊張性頭痛。 你需要做好準備，治療過程可以持續兩到三個月。