有許多因素會增加患高血壓的風險。 它們包括遺傳，不良習慣，年齡，飲食習慣，生活方式和心血管系統病變的存在。 因此，有風險的人應該要求及時預防高血壓。 預防措施是主要和次要的，取決於壓力指標。
主要預防動脈高血壓
所描述的預防高血壓類型在血壓仍在規定範圍內但存在病理風險的情況下是相關的。
預防措施：
- 限製酒精飲料的消費。 不建議女性每天喝20毫升強烈的酒精。
- 堅持合理營養的規則。
- 戒菸。
- 每天減少攝入鹽至1茶匙（5-6克）。
- 每日鍛煉，在新鮮空氣中鍛煉。
- 使體重正常化。
- 用富含鎂，鉀和鈣的產品 - 乾果，豆類，新鮮香草，奶酪，豐富飲食。
- 在上午同時醒來時（包括週末），觀察一天的清醒狀態。 晚上休息時間不得少於8小時。
- 避免壓力和情緒超負荷。
- 掌握心理救助的方法，如自動訓練，冥想。
用於高血壓二級預防的藥物和藥物
如果血壓已經不斷提高，並且診斷被確認，則有必要繼續堅持上述建議並補充系統藥物治療的預防。
考慮個體患者的生理特徵來選擇抗高血壓藥物和劑量。 通常，醫生從以下藥物列表中選擇：
- Raunatin;
- Devinkan;
- 吡喃;
- Anaprilin ;
- Rauvazan;
- ednit;
- Korgard;
- 吲哚洛爾;
- 依那普利;
- 酚妥拉明;
- Vinkapan;
- 卡托普利;
- 利血平;
- pirroksan;
- ENAM;
- Asparkam;
- Panangin和其他人。
物理療法是每年療養院度假時推薦的補充預防措施。
用民間偏方預防動脈高血壓並發症
替代醫學方法
以下植物化學物質效果很好：
- 蔓越莓葉子 ;
- 槲寄生是白色的;
- 貝加爾黃芩;
- 黑色苦莓的漿果;
- 長春花;
- 山楂的果實;
- cottonweed。