據統計，1％至2％的人口正在建立關係（友誼和浪漫），操縱他們的伴侶。 通常，操縱的對象甚至不會懷疑他們服從於另一個人的意願，並按照他的願望行事，忘記了自己，忘記了自己的興趣和需求。 而且，即使在休息之後，操作對像也不會感到舒暢。 恰恰相反，這樣的人深深地愛上了他們的伴侶，並且對於操縱他們的人來說，長達數月甚至數年的感情是不可思議的。
基於操縱的關係的危險在於其中一個合夥人被迫認為應該由誰來負責交互過程中出現的問題。 他感到非常不開心，經歷了負面情緒，但甚至沒有猜測發生事情的真正原因。 在本文中，我們列出了操縱行為的普遍跡象，我們希望能夠幫助您確定關係初期的負面趨勢，以及防止悲傷經歷的保護性技巧。 應該指出的是，有時那些不以心理控制為特徵的人可能會無意識地採用操縱手段。 這裡主要是關於一個有意識的心理影響，當這個主題像一個經典的紙牌遊戲一樣，故意制定一個合格的策略。
操縱者使用的常規方法之一是信息的替代或歪曲：“一切都出了問題......”，“你在想什麼？......”。 操縱者否認他的伴侶引用的事實，從而迫使另一方懷疑自己，在他的精神健康中，他扭曲了正在發生的事情的情況。 為了抵制這種形式的心理控制，有必要保留一份日記，並詳細描述發生的所有事件。 還建議與親屬或心理學家討論正在發生的事情。
對於操縱者來說，內在是否認他們的內疚。 他從不承認他錯了。 這樣的人會為了擺脫責任而指責你有任何不當行為。 例如，當自己的指標一直很低時，工作的同事會質疑你的生產力。 為了不浪費時間，我們建議不要與這些人發生衝突。
在經典操縱的情況下，這個話題往往誇大了他的情緒。 這種行為的目的是為了讓對方暴露在光環中，讓她感覺自己像個壞人。 例如，在你試圖清楚你不喜歡什麼的情況下，挑釁者的反應可能是：“所以，我是一個壞人。 所以你認為？“。 很多時候，這種言論可以用充分激進的形式表達出來，以免讓被操縱的對像有機會向煽動者發表任何評論。
請記住，讓一個男人服從他的意志要容易得多，而這個意願完全依賴於伴侶。 因此，這些人的主要任務之一就是控制時間，環境甚至操縱人員的情緒。 逐漸地，主題會強調你只關注他，讓你依賴於他的時間表，盡量確保你離開家人或親密的朋友。 你的愛好，以前給你帶來的快樂將會引起質疑。 最後，你會花時間作為操縱者想要的。 再次，你會質疑什麼給你帶來歡樂和積極的情緒，並分享操縱者的愛好。
重要的是要知道，心理控制雖然沒有明顯的外在表現，但會影響你的健康。 當收到直接性威脅時，識別不健康的關係要容易得多。 注意自己，你的感受和經歷。 了解挑釁和控制的基本策略，將幫助你找到可靠的人，防止他們進入你的生活。