應該記住，氣候變化可能會影響福祉。
因為人需要適應新的環境，大氣壓力和濕度，身體的適應和症狀是非常正常的現象。
適應症的症狀和體徵：
- 流涕;
- 潘興和喉嚨痛;
- 畏寒;
- 出汗增加 ;
- 心率增加。
適應環境的跡象通常會在幾天內自行消失，但有時身體需要一些幫助。 例如，如果症狀不會消失，但會加重：
- 血壓升高;
- 腸道問題，最常見的是腹瀉和便秘;
- 噁心;
- 頭暈;
- 頭痛;
- 嘔吐;
- 普遍弱點;
- 睡眠不好;
- 神經系統疾病。
適應環境類型：
- 熱;
- 高度。
以上兩種適應環境是主要和最常見的。 讓我們更詳細地考慮它們中的每一個。
山上的環境適應如何？
爬升到比海平面高得多的高度，對人體有些危險。 主要原因是環境空氣中有效氧濃度的降低。 由於血液中存在這些條件，紅血球和血紅蛋白的水平增加以補償缺氧。 此外，血流速度明顯減慢，基礎代謝水平下降，身體就轉向節能製度。 這導致人類活動減少，嗜睡，虛弱和頭痛。
另外，在山區氣壓非常低。 這引起人體肺通氣量的增加和心臟體積的強制性增加。 因此，旅客和遊客常常有嚴重的呼吸不暢或窒息的感覺。
在山上適應環境的治療
首先，有必要避免導致出現適應症症狀的因素：
- 不要爬到每天超過500米的高度。
- 在達到的高度停留1-2天。
- 比正常情況下多飲用2倍的水。
- 因為消化在山上更糟糕，所以限制飲食。 喜歡低脂肪，清淡的食物，準備熱門的第一道菜。
- 採取 維生素 和酶來刺激消化。 幫助大腦活動的藥物也是有用的。
如果適應環境確實干擾了它的徵兆，就必須降低到可接受的高度，並使身體處於休息狀態。 在治療過程中，您可以呼吸氧氣或碳水化合物。
在炎熱的氣候下如何將適應氣候轉移到海洋？
住在度假村的困難在於，除了高溫外，周圍的空氣會由於過度的潮濕而破壞人體的溫度調節。 您可以通過以下方式緩解病情：
- 確保您睡覺和休息的房間內的空氣溫度和濕度可接受，例如使用空調;
- 為了限制體力消耗，即使睡眠時間顯著增加，在頭1-2天內也需要讓自己睡覺;
- 每天至少喝2.5-3升水;
- 限制鹹味食品和高脂肪食品的消費;
- 穿著輕便，寬鬆的天然面料製成的衣服;
- 在晚上，睡覺前散步;
- 洗個涼爽的淋浴;
- 不要從中午到下午3點享用日光浴;
- 戴帽子。
攜帶化療藥物，尤其是退熱藥物和藥物使腸道正常化不是多餘的。