上個月，Ciara的這位31歲的歌手，舞蹈演員和詞曲作者生下了第二個孩子 - 一個名叫Sienna的女孩。 儘管這樣一個快樂的事件，歌手在懷孕期間增加了27公斤。 今天，Siare已經成功減重9公斤，她很高興地向粉絲們講述了這件事。
歌手回到她的形式
今天，這位31歲的歌手在Instagram的網頁上發布了一個快照和一個有趣的帖子，讓她的粉絲們感到非常高興。 西亞拉發表的照片是在第二次出生前幾天拍攝的。 在它上面，歌手擺著一件輕盈短禮服，站在靠近窗戶的地方，從那裡可以欣賞到壯觀的海景。 在照片下，席亞拉做了以下題詞：
“我是一個相當固執而有目的的人。 這就是為什麼在我的身體不會生活那些27公斤，這在懷孕期間定居在我身上。 今天我想向大家證明我的話不是玩具。 出生後的第一個月，我設法減掉了9公斤！ 對我而言，這是勝利的開始。 我相信它會更好。 為了討論我打算如何塑造自己的形象，我決定每週都會附上我的體重和我的照片報告。 下個星期我想失去4.5公斤。 我希望我能成功。“
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西亞拉有減肥經驗
這位31歲的歌手並不是第一次獲得如此多的體重。 在第一次懷孕期間，當她帶著Futher的兒子時，這位女演員收回了30多公斤。 然後西亞拉在4個月內減肥了27公斤。 之後，她告訴了粉絲和每個想減肥的人，以及她為了達到這個目標所做的一切。 這就是她對粉絲的吸引力：
“第一次出生對我來說很難。 在他們之後的一段時間，我無法主動移動和坐下來飲食。 但是，只要醫生允許我這樣做，我就毫不猶豫。 在醫生報告體力消耗的可能性之後，我幾乎立即回到健身房。 課程持續了大約3個小時。 這一切都始於我在教練身上花了一個小時，背負重量並在不同的肌肉群上進行練習。 之後，我去跑步機和自行車，安排自己的有氧運動。 它持續了大約2個小時。至於飲食，這是非常艱難的。 說我不想吃美味的東西就是狡猾。 我真的很想，但是眾所周知的口頭禪幫助我：“食物不會在任何地方消失。” 正是這種生活方式讓我擺脫了多餘的體重。“
除了這樣的組織和目的外，席亞拉還可以在家庭中擁有支持。 最近，她的丈夫羅素威爾遜表示，在一切都會支持他的妻子，不管哪個問題會影響決定。 此外，他一再表示，他欽佩西亞拉，不僅她的出現，而且還有能力做出正確的決定。