為了在我們的身體保持我們的皮膚美麗必須有足夠的數量接受各種植物油，因為他們有所有的維生素皮膚再生。 最有用的是維生素E.
它通常被稱為美容維生素，具有延緩衰老過程，更新細胞的功能。 缺乏維生素E反映在外觀上：皮膚失去彈性，變得乾燥。 維生素E對女性的生殖健康有很大影響，這也會影響皮膚。
維生素E的性質
維生素E對皮膚的益處如下：
- 防止紫外線和污染空氣的侵襲行為;
- 有助於產生雌激素雌激素，這是一種“美容激素”;
- 加速皮膚傷口癒合，激活細胞再生過程;
- 防止皺紋的出現，因此，建議維生素E揉搓皮膚，與油基混合;
- 消除皮膚 剝落 ，賦予皮膚清新柔軟;
- 有助於擺脫痤瘡，是用來擺脫和防止妊娠紋 。
維生素E的使用
將液態維生素E與基礎油混合是將其用於皮膚的最方便的方式。 由於基礎油是椰子，杏，荷荷巴油，葡萄籽。 他們可以豐富化妝品，添加到面霜，洗髮水。
椰子或桃油與維生素E的混合物有助於改善面部乾燥皮膚的狀況。
為了滋養眼睛的嬌嫩肌膚，建議您用維生素E揉搓橄欖油。 用混合物輕輕潤滑皮膚，然後用餐巾將其餘部分去除。
您可以獨立製備基於維生素E的面霜，適合雙手和雙面使用：
- 洋甘菊花（一個大湯匙）倒入開水（半杯）。
- 過了半小時後，過濾。
- 這種輸液的兩大湯匙與樟腦和蓖麻油（每一種）混合，用十滴維生素E和甘油（半勺），這對皮膚非常有用，因為它保留了水分。
- 所有組分混合直至獲得均勻的質量。
含維生素E的產品
這種維生素可以在牛奶，雞蛋，油中找到，而且在肉類食品中幾乎找不到。 其來源包括新鮮蔬菜。 冷凍時，維生素E的含量減少一半，維生素完全消失。 人造奶油中含有少量的維生素E，但其活性相當小。 富含維生素，種子，蘿蔔，菠菜，黃瓜。 當然，這些產品包括油。 但是，當在煎鍋中加熱時，它們會形成自由基，對我們的細胞有災難性的影響。
我應該服用維生素E補充劑嗎？
如果你的飲食含有堅果，雞蛋和油，那麼身體不會經歷這種維生素的缺乏。 因此，只有在諮詢過醫生之後才能服用片劑中的皮膚維生素。 維生素本身是無毒的，它與食物的使用不會導致過量。 然而，不適當的藥物攝入量可能會導致血糖水平升高
以下情況禁用維生素E：
- 手術前，因為維生素會加重血液凝固;
- 糖尿病患者;
- 與pyelonephirate，因為它可以擾亂腎臟的工作;
- 心髒病發作，因為它可能導致血管中的血栓形成;
- 心髒病患者。