你認為早晨喝香濃的咖啡是另一種被寵壞的人的心血來潮嗎？ 然後堅持！ 你現在學到的東西將會改變你的生活。
這種芳香的飲料聚集了很多爭議和討論。 有些人認為這是有害的，堅決拒絕喝酒。 其他人不崇拜他。 介紹13個早上喝一杯健康咖啡的好理由。
1.消除痛苦。
在強烈的運動訓練後喝上一杯芬芳的清爽飲料可以緩解疲勞並顯著減輕肌肉疼痛。 咖啡比阿司匹林更有效。
2.保護牙齒。
害怕去看牙醫嗎？ 喝咖啡！ ））炒咖啡粒具有抗菌性能。 他們甚至可以輕鬆應對變形鏈球菌 - 一種導致齲齒的細菌。 只有兩個非常重要的條件。 首先，不應將糖和牛奶或奶油添加到飲料中。 其次，咖啡不應該太熱。
3.預防老年癡呆症。
如果60歲以上的老人每天喝2-3杯這種健康的飲料，他們就不會受到像老年癡呆症這樣的問題的困擾。
4.保護DNA。
由於DNA損傷，身體會發生嚴重的突變。 結果，其中一些形成並且密集地繁殖癌細胞。 此外，突變還會導致細胞過早老化。 如果你每天喝2-3杯咖啡，這種問題的風險就會減少一半。
5.防止心律失常。
如果你每天盡情享用這款芳香的飲料，那麼你的失敗率比那些不喝咖啡的人要少5倍。
6.用抗氧化劑飽和身體。
每天喝2-3杯咖啡，你用60％的抗氧化劑每日標準飽和身體。 為什麼我們需要抗氧化劑？ 例如，咖啡豆中存在的綠原酸可保護視網膜免受青光眼和其他傷害。 抗氧化劑會影響你的皮膚，頭髮等的狀況。
7.“首次記憶”的最佳補救方法。
咖啡因增強了大腦對短期記憶和注意力集中負責的部分的工作。 另外，咖啡可以提高您收到的信息的處理速度。
8.與哮喘搏鬥。
咖啡豆中有茶鹼。 該物質用於緩解哮喘發作與支氣管哮喘。 但咖啡不僅可以改善哮喘的症狀，還可以預防這種疾病的發展。
9.防止形成腎結石。
這種飲料具有利尿作用。 結果，防止了草酸鈣的結晶。 眾所周知，腎結石是由它形成的。
10.振作起來。
雖然咖啡因是一種興奮劑，它也可以作為抗抑鬱藥。 喝一杯咖啡可以增加多巴胺和血清素以及去甲腎上腺素的水平。 因此，優秀的心情！
11.使身體飽滿維生素和礦物質。
你認為這只是染了水嗎？ 你錯了。 有這麼多的維生素和礦物質！ 從早晨開始你喝的飲料，你的身體已經接受了維生素B2每日標準的11％。 而維生素B5的日劑量約為6％。 在這裡，你可以添加3％的日常劑量的鉀和錳。 而每日攝入維生素B3和鎂的比例約為2％。 而這一切都在一杯咖啡！
12.有助於減肥。
咖啡因加速新陳代謝過程並幫助燃燒卡路里。 而且，那一刻你在做什麼並不重要 - 你在游泳池裡游泳，或者躺著讀你最喜歡的書。 這個過程已經開始，你的身體正在進行一場嚴肅的戰鬥。
13.延長生命。
咖啡因可降低發生神經系統疾病，心血管系統疾病和精神疾病的可能性。 它也積極影響情緒狀態。 因此，喝這種香味的飲料，活得愉快！