恍惚狀態通常與意識狀態和神秘啟示的變化有關。 事實上，關於戰鬥恍惚，在一個人不再重視他的生活的狀態下，表現出極端的侵略性和無所畏懼的一切形式。 但是心理學中的恍惚有三種不同的含義：
- 每天的恍惚 - 過渡到睡眠，平常的多夢，任何工作的自動執行;
- 加深恍惚 ，就像催眠一樣 - 導致這種現象延伸的故意的努力通常是在另一個人的幫助下實現的;
- 流行性恍惚是一種深度的恍惚狀態，其特徵是一個人的特殊行為，而不像他在恍惚期間的習慣。
但是，所有這些物種中的大多數我們都感興趣的是一種叫做心理學日常恍惚的情況，在這種情況下，我們可以更好地休息，我們會得到一個更好的思考過程，使我們的思想對靈感開放。 在某些宗教和拉賈瑜伽中，恍惚被用來達到必要的集中程度，在這種狀態下，人們通過見解，新鮮的想法和最難治癒的方式來訪問。
如何進入恍惚狀態？
恍惚狀態的特徵是最大程度地放鬆身體並集中註意力。 如何進入恍惚狀態的方法各不相同：有人訴諸精神藥物的幫助，有人訴諸於改善自我控制。 這裡我們將轉向最後一種方法。
- 嘗試放鬆。 採取最方便的姿勢 - 坐在蓮花姿勢下，用雙腿和手臂展開躺在你的背上，無論如何，最重要的是讓你感覺舒適。 盡量不要在這個位置入睡。
- 如果放鬆是困難的，盡量拉緊和放鬆你的四肢始終如一。
- 為了完全放鬆，您需要嘗試從外部刺激中斷開 - 聲音，光線和氣味。 如果很難，去你的房間，閉上眼睛，戴上放鬆的音樂耳機。
- 現在你需要擺脫迷戀的想法，想像你被黑色天鵝絨的繭包圍著，所有乾擾的想法 - 流星卡住在這個樹冠中。
- 意識到你的身體，你的思想是在不同的平面上，你甚至可以在他們之間畫一條線，想像你在你的身體之上。
- 當身體感覺和瘋狂的想法不再打擾你，你可以專注於主要的事情。 在這一刻，尋找折磨你的問題的答案，它一定會到來。
如果沒有緊急問題，恍惚狀態將有助於放鬆，因為這種狀態就像一個非常深沉的睡眠，在此期間身體得到完美的恢復。 主要規則 - 不要走出恍惚狀態，逐漸醒來。 如果你對非物質精華（精神，幼蟲）有信心，那麼在覺醒時就會做出清洗不良影響的手勢 - 沿著“從你自己”的方向沿著身體滑動雙手。