聽起來很令人驚訝，但大乳房不適合每個人。 有時一個女人或一個女孩不知道如何減少她的乳房。 它並不總是處於胸圍的大尺寸，通常問題在於女性生長和乳房大小不一致。
通常這個問題是面臨的，而且非常年輕的女孩，在這個階段早期乳房腺體開始生長，這是造成嘲笑的原因。 不成比例的大乳房也會對脊柱的姿勢和狀況產生負面影響，乳房大的女性會感到不適，因此不適合進行運動。 有些人面臨著分娩後如何減少乳房的問題，因為懷孕和母乳喂養強烈影響乳房的形狀和大小。 仍然有很多原因，為什麼一個公平的性別成員可能不滿意她的乳房的大尺寸。 這是為了這些女性，並將致力於今天發表的如何減少不用手術的乳房偏方的大小。
讓我們從最簡單的開始，從如何減少胸部的視覺。 這可以在特殊的亞麻布的幫助下進行修正，或者通過在選擇衣櫃時使用技巧來完成。 胸罩的杯子應該是圓形的，必須有骨頭和密集的寬邊。 它視覺上抬起胸部並將其靠近中心。 從衣服不建議穿大型交配毛衣，大圖案的女式襯衫，雙排扣夾克。 也不建議穿緊身衣服，但不要隱藏在帽衫下面。 衣服口袋上的衣服也不合身，衣服也穿著橫條。 那麼選擇什麼？ 並選擇帶肩墊，V領或垂直條的頂部。
許多女性對這個問題感興趣：“真的可以減少胸部嗎？”我們會回答這個問題，當然，這是可能的，但有時只有在手術干預的幫助下才能做到。 要減少在家中的乳房是非常困難的，並且在開始這個艱難的事情時，要準備好你不會注意到任何劇烈變化的事實。 但是，在這裡可以從可用的乳房體積中移除2-3厘米 - 幾乎每個女人都有這個實力。 要做到這一點，您可以進行旨在增加乳房彈性並改善其形狀的特殊練習。 因此，這些練習減少了胸圍的體積。
如何減少運動與大乳房？
練習1
普通的俯臥撑。 如果你還沒有長時間的鍛煉（或者從未做過），現在你很難將自己從地板上推開，那麼你可以將自己從桌子，沙發上推開，逐漸轉向俯臥撑。 在這種情況下，雙手必須分開。 你應該每天開始3-5次，逐漸達到12-15。 如果你可以做更多的事情 - 請，但每天超過30次，最好不要絞擰，冒著抽風的風險。
練習2
壓縮手掌。 將手掌對準胸部（手掌垂直於地面）。 用力按壓另一隻手。 在緊張的時刻，修好一會兒，然後放鬆一下。 足夠做大約40次（更好的方法是2種）。
練習3
向兩側舉起雙臂。 拿一個體重約1公斤的啞鈴（將自己定位於自己的感覺），在你前面伸直雙臂，然後將它們攤開到兩側，然後再將它放在你面前。 執行3次方法10-15次。
練習4
運動就像第二個。 站在牆上，用手倚靠它。 用力全壓在牆上，你應該感受到胸部肌肉的張力。 在那個位置保持1分鐘。 然後做同樣的事情，但稍微向身體前方彎曲。