適當照顧你的牙齒是他們健康的保證。 美麗的微笑和健康的牙齒是現代女孩不可缺少的特徵。 因此，今天我們要討論如何刷牙的話題。 儘管大多數人在“如何清潔牙齒”這個問題上有自信的回答：“早上和晚上”並不意味著他們真的知道如何去做。 我們來看看最常見的情況。
我該如何刷牙？ 一般情況
事實上，每次飯後都需要刷牙，你可能從廣告中聽過不止一次。 但廣告 - 廣告，他們需要賣給你更多的麵食，刷子和口香糖，而不必考慮後果。 牙醫還建議每天刷牙兩次。 早上，第一頓飯前，晚上 - 睡前。 早餐後有人更喜歡刷牙。 這是不正確的，因為大量的細菌在夜間積聚在牙齒上，並且在咀嚼時它們與食物一起進入消化道，這可能導致各種胃腸疾病。 進食後，用清水沖洗口腔。 口香糖僅用作最後的手段（同樣由於其對胃腸道的負面影響）。
所以，提醒一下，如何正確刷牙：
- 刷牙至少3分鐘。
- 刷牙時，需要在垂直面和水平面上移動刷子，並進行圓周運動。
- 通常，他們開始從上門牙刷牙，逐漸轉向犬齒，然後到後牙。 然後對下頜重複同樣的方法。 當清潔牙齒的外側時，進入內側。 應該給予比外部更少的關注。 內側後，刷牙的頂部。
- 刷完牙後，去清潔舌頭。 這種操作只需一支牙刷即可完成。 要做到這一點，你需要從語言中刪除斑塊，如果可用的話。 不要清潔舌根，它可能會導致一個vomitive反射。
- 我們用嘴巴沖洗完成清潔牙齒。
如何用牙套清潔我的牙齒？
牙刷刷牙的頻率保持不變，但清潔技術略有改變。 刷牙時，應將牙刷放置在與牙齒成約45度的角度。 這樣可以很好地清潔牙齒，並使牙刷的刷毛達到牙齒和支架之間的接觸角度。 我們從支架上面刷牙，然後從下面刷牙。 不要忘記牙齒的背部。
如何用電刷刷牙？
如果你用電刷刷牙，那麼你自己不需要進行清潔動作。 所有你需要的是打開刷子，並交替地把它放在每顆牙齒上。 而刷子本身會做任何事情。 你只需要觀察覆蓋整個牙齒的表面。
如何正確使用牙線刷牙？
晚上用刷子刷牙並粘貼後用線刷牙。 要做到這一點，你不需要一大塊牙線（約50厘米）。
如何用牙粉刷牙？
要做到這一點，用水潤濕少量牙粉，使其變得像厚漿。 然後將這種漿液塗在牙刷上，然後就好像用牙膏刷牙一樣。 牙粉後，應小心地沖洗口腔。