在哺乳期間對咖啡的恐懼是由於咖啡因的存在。 據信，即使是小劑量的咖啡因對神經系統也有刺激作用。 但是，它不僅包含在咖啡中，還包含在其他一些產品中，即：
- 綠茶和紅茶 - 綠茶中的咖啡因含量甚至超過黑色;
- 可可;
- 巧克力黑和牛奶;
- 可樂。
正如你所看到的，即使在你最喜歡的茶和可可中也含有咖啡因，但只有母乳喂養時的咖啡才會引起母親的謹慎態度。 接下來，考慮一下神話和你是否可以在哺乳期喝咖啡以及它如何影響寶寶的真實事實。
在母乳喂養中使用咖啡 - 神話與現實
關於是否可以向奶媽喝咖啡有幾個常見的誤解：
- 帶著哺乳的咖啡可以喝，但只有沒有咖啡因，所謂的“bezkofeyinovy咖啡”。 這是最後的混亂 - 在這樣的飲料中，咖啡因存在，只是少了一點。 但科學家們仍然在爭論“輕”咖啡的好處，因為有證據表明其中膽固醇含量增加。
- 咖啡護理媽媽不能喝，但茶，特別是綠色，你可以使用沒有限制。 這是一個神話，因為茶也含有咖啡因，稱為theine，它激發神經系統。
- 在哺乳期間，你可以喝咖啡，因為你需要讓你的孩子習慣哺乳母親正在吃的所有食物。 因此，限制你自己是不值得的，你想要多少，這麼多和用。 當然，這種方法是非常不可取的，這是不合理的，而美國醫生對咖啡因對嬰兒的影響有真正的研究。
咖啡因對哺乳期婦女和嬰兒的影響
科學家進行了一系列研究，證明生命第一年的孩子身體幾乎不吸收咖啡因。 這種能力只出現在生命的第二年。 如果一個成年人需要將咖啡因從體內抽出長達10個小時，那麼一個月齡的孩子是不夠的，並且是七天。
由於經常使用咖啡，哺乳母親會將咖啡因積聚在兒童體內，許多醫生認為這會對他的神經系統的形成產生負面影響。 它變得焦躁不安，而且，隨著咖啡因過量，過敏反應是可能的。
然而，並非所有的醫生都認為，應該排除母乳喂養的咖啡。 事實是，咖啡因在不同類型的咖啡中的含量是不同的，如果你建議給哺乳母親喝什麼咖啡，那麼你應該依賴這些數據：
- 在全麥咖啡中，新鮮研磨和釀造，咖啡因小幾倍，
比在傳統的工業型飲料中低; - 可溶性咖啡是咖啡因含量的領導者，就其生產而言，基本上使用了一種廉價的rousta咖啡，其咖啡因含量比阿拉比卡咖啡多幾倍。
分析以上所有內容，每個母親都會決定是否應該在哺乳期間喝咖啡。 我們只會補充說，如果在早上你真的想振作起來，讓它成為一杯天然咖啡豆，在食用前仔細研磨。 當然，你需要密切注意寶寶的反應 - 如果他變得焦躁不安，睡不好或者很快醒來，最好還是等咖啡。