在母乳喂養期間，女性需要吃各種食物，以便不僅為寶寶提供所有必需的營養素，還可以自己服用。 在許多國家，哺乳母親被建議吃湯。 在我們國家，湯和沒有醫生的建議是主要和最喜歡的菜餚之一。 需要養育母親的湯不僅僅是因為它們的營養價值，還因為它們為身體提供額外的液體。 在這篇文章中，我們會弄清楚哪些湯可以用於哺乳，還可以在母乳喂養期間分享湯的食譜。
一位奶媽能吃什麼湯？
今天，醫生建議哺乳母親堅持特殊飲食，從飲食中消除所有具有潛在危害的食物，例如紅色蔬菜和水果。 這些限制實際上不涉及母乳喂養期間的湯。 但是，在分娩後的第一個月，最好不要吃紅湯（羅宋湯），以及那些對母親身體產生不良反應的菜餚。 例如，當母乳喂養的豌豆湯不是最好的選擇，如果一個女人引起脹氣或胃灼熱。
在母乳喂養期間不要吃蘑菇湯，特別是獨立收集的蘑菇。 蘑菇被認為是重食物：它們含有大量纖維，蛋白質以及動物澱粉。 另外，森林蘑菇可以積累毒素。 如果真的無法忍受，你可以用蘑菇或蠔蘑給自己加湯，但建議他們在少量和早上使用。
用於哺乳母親的穀物或蔬菜湯可以成為真正的魔杖-zashchalochkoy。 此外，不要被香料帶走，至少要為哺乳的母親添加脂肪，並從肉中取出新鮮肉湯。
湯食譜的哺乳母親
四旬齋奶媽：您需要西紅柿（2個），保加利亞辣椒（1個），洋蔥（1個），荷蘭芹，2,5-3 st。 湖 大米和1.5升水或蔬菜肉湯。 蔬菜切成立方體（西紅柿燙和果皮）。 在平底鍋中，撒上植物油中的洋蔥，加入西紅柿，香菜和煨2分鐘。
帶魚的Rassolnik：準備魚肉湯（每2公升水300克魚）。 2個醃黃瓜切成條狀，放入少量肉湯中。 將洗淨蒸熟的大麥（4湯匙），土豆（4-5塊），切塊，切成條狀，醃製洋蔥，胡蘿蔔，香菜根（全部放入1塊），煮沸15分鐘。 加入黃瓜，月桂葉，鹽和煮5分鐘。