必須向每個人展示演講,但並非每個人都輕易得到。 對舞台和觀眾的恐懼是絕大多數人固有的,往往來自童年。 然而,這種恐懼症可以被克服,知道如何不害怕在舞台上表演。
什麼是語言恐懼症?
語言恐懼症或恐懼心理恐懼與大量人群交談,並且有幾種變化:
- peyraphobia - 害怕一般的公眾演講;
- 恐懼症 - 在舞台上口吃或由於可能口吃而害怕說話;
- 語言恐懼症 - 恐懼個別的單詞。
害怕與觀眾交談並不是一種疾病,但如果這個人的公務包括與大量人群的頻繁互動,則會引起生活中的許多不適。 另外,隨著公眾中強烈的膽怯感的出現,整個個體的社會適應也變得更加困難。
logophobia的症狀
一個擔心說話的人可能不知道自己的病態,並且為了低自尊而把所有的東西都寫下來。 對於一些人來說,這種zazhatnost是由於外部缺陷或言論造成的,人們認為它看起來不好 - 在這裡它受到內部限制。 恐懼現場表現在以下跡象:
- 表演期間:棉腳,噁心,臉色蒼白,口乾,心動過速,出汗增多,皮膚發紅。
- 表演前:失眠, 食慾不振 ,緊張。
- 只有在觀眾面前說話時才會表現出來的缺陷:愚蠢和愚蠢,結結巴巴。
害怕公開演講 - 原因
對現場的恐懼 - 現代社會中的恐怖症1號。 這是95%的人。 造成這種恐懼的原因可能如下:
- 過去不好的經歷(一個人在公共場合被嘲笑,出現了令人尷尬的棘手情況,這在潛意識中被推遲了);
- 教育方面的錯誤(專制父母鼓勵孩子在公共場所無法大聲說話);
- 低自尊;
- 在觀眾面前一個人不想承擔責任的責任;
- 由外部(社會,家長)或人本人的建議引起的保持沉默的決定更好,
- 缺乏言論,因此一個人猶豫不決說話。
害怕音樂家的舞台
不僅簡單的凡人存在glossophobes。 古典音樂的每一個表演者在音樂會之前都會經歷壓力和興奮,他們害怕聽到虛假的音符而被樂團的其他成員嘲笑。 對許多人來說,這種恐懼症多年來一直在惡化,並且有人不知道如何克服 對現場 的 恐懼 ,並且完全拒絕音樂生涯,無論它多麼輝煌。 有趣的是,對公眾演講的恐懼僅限於古典音樂的表演者,流行歌手或搖滾音樂家不受其影響。
如何教孩子不要怕現場?
經常發生一個孩子害怕在舞台上表演。 即使已經做好準備並多次在家中排練,孩子也會在陌生人面前失去知覺並停下腳步或開始哭泣。 心理學家提供了幾條規則,幫助孩子在觀眾面前避開害羞:
- 重複是學習的母親。 有必要與孩子多次排練,自己告訴必要的素材,包括在臨時的房間裡,臉上帶著表情和微笑。 通過這個例子,父母向孩子展示瞭如何不怕現場。
- 創建一個積極的形象。 讓孩子在鏡子前說一首韻詩或唱一首歌,穿著漂亮的衣服。 看到他的反思,他會想重複這種美,並展示給其他人。
- 沒有比較 :你不必因為他落後於其他變得更好的孩子的事實而嚇倒了孩子,相反,他卻支持他已有的成功。 你能做的最糟糕的事情就是責罵孩子,告訴他他做的比其他人差。
- 促銷活動 :給孩子送禮物或準備其他驚喜,你可以在表演中做出真正的慶祝。 這個孩子會記住這一天是一個明亮的事件,並希望重複。
舞台上的緊張感在很多方面都是固有的:從天才兒童到職業藝術家或有政治家報導的演講者。 如果你把表演變成一個愉快的過程,只看到它的積極方面,那麼你可以在大量人群中避免羞怯,他們的注意力僅限於你。 了解如何克服對現場的恐懼,成年人將大大地促進生活和他們的孩子說話的病態恐懼。