基礎溫度

術語“基礎溫度”通常理解為其最低值。這是在女性內生殖器中發生變化的指標，這是在激素產生的影響下觀察到的。正確測量這個值可以讓女性有機會以高度的可能性確定排卵過程的開始和持續時間。

即使是那些知道基礎溫度的婦女，也並不總是懂得如何正確識別它。

設置這些值的最可接受的選項是測量其在直腸中的讀數，即通過將溫度計插入肛門。在這樣做時，請務必遵守以下規則：

所有的測量都是在早晨，醒來之後和從床上升之前，如果可能的話，在相同的時間間隔內進行。在這種情況下，有必要考慮這樣一個事實，即在這一時刻之前必須進行長時間的，沒有覺醒的睡眠（約6小時）。
操作只能在仰臥位進行。
為了避免錯誤，最好永久使用相同的測量設備。
基礎溫度測量的持續時間應該至少5分鐘。

從循環的第一天開始測量並確定最佳值。如果我們談論測量基礎溫度的必要性，那麼最合適的設備就是普通的水銀溫度計。也可以使用電子模擬器，但由於其設計特點，它們通常會顯示錯誤的溫度。

如何正確評估測量結果？

在了解如何以及何時測量基礎體溫後，女性應該能夠正確評估獲得的數值。在這種情況下，最好依靠正常月經週期的溫度圖。

因此，在每月的時段裡，從排放的第一天到最後一天的溫度不斷降低，從37度降至36.3-36.5度。大概直到月經週期的中間，常溫通常為36-36.5。在雞蛋成熟的過程中，溫度指標增加到37-37.4。通常，這些值表明在觀察排卵的那一刻。

在該週期的第二階段，基礎溫度在37-37.5度之內，並且在月經開始之前僅兩天開始減少。

以上數據是規範的指標。但是，實際上，溫度可能會有很大差異。這就是為什麼，了解基底溫度通常所說的變化以及影響它的原因非常重要。

因此，例如，月經前基礎體溫高達36.5℃，並將其升高至37-37.2以上，可以說存在子宮內膜炎。

在循環的卵泡期觀察到溫度指標升高的情況下，體內雌激素不足。

體溫變化可能是懷孕的跡象。所以，如果女孩月經延遲，同時10-14天的基礎體溫維持在36.8-37的水平，那麼做一次妊娠試驗就不是多餘的了。此外，在整個妊娠期間，溫度也增加，因為黃體集中產生激素孕酮。