許多人面臨著無法入睡。 有很多方法可以解決這個問題。 服用安眠藥就是其中之一。 然而，使用藥物藥物會抑制大腦活動而不會影響失眠的原因。 不幸的是，造成夢想的手段與現在無法區分，尚未形成。 但是，你可以嘗試在家裡製作安眠藥，這將是完全安全的。
無害安眠藥
不用訴諸化學製劑就可以克服這個問題。 我們的祖先悄悄地用藥物和使用各種各樣的產品準備失眠的食譜。 特別關注草藥。
最常見的鎮靜劑是纈草。 在它的基礎上，他們製造失眠和安眠藥。 草的性質取決於單寧，精油，有機酸和生物鹼的含量。 纈草被廣泛用於過度興奮，焦慮，睡眠障礙，神經症，高血壓和偏頭痛的病例。
牛至植物擁有良好的舒緩特性。 在它的基礎上，製造一種無害的催眠藥，能夠幫助失眠，過度勞累，改善食慾並提高身體的總體基調。
為了提高睡眠質量，建議使用燕麥。 由它製備的肉湯可作為鎮靜劑。 它有效地應付失眠 ，情緒和身體過度緊張，不合理的焦慮。
由於大量維生素，特別是抗壞血酸，類黃酮，香豆素和鐵，鉀和鈣等有用微量元素在激情草的存在，它積極用於製備家用安眠藥。
梅麗莎 和薄荷也發現他們在應對失眠方面的應用。 他們緩解頭痛，舒緩神經系統。
除了草藥之外，用牛奶稀釋的蜂蜜還可以用來製作強健的安眠藥。 飯前（一天四次），建議喝水，蜂蜜溶於其中（每100克蜂蜜800毫升水）。 最後一次服藥應在睡前半小時服用。
如何準備安眠藥？
為了使睡眠正常化以及與增加的神經興奮性作鬥爭，建議使用下面的配方：
- 切碎的纈草根（湯匙）倒入開水（一杯）。 救濟我要堅持。
- 八小時後，過濾輸液。
- 一整天喝三次，一次大睡前睡一次。
在家做牛至安眠藥是這樣做的：
- 把一勺草放在一個杯子裡，然後用熱水填滿。
- 堅持（約半小時）後，補救措施。
- 針對失眠症，每天服用三次，每次三杯。
為了使睡眠正常化，可以在外部應用牛至，在用強烈的中藥湯劑睡覺前洗頭。
燕麥片是用來準備下面的食譜：
- 在一個平底鍋裡，蓋上200克燕麥片並倒入水中（升）。
- 當產品開始變稠時，將一勺天然蜂蜜放入其中，兩分鐘後將其從火中移除。
- 反對失眠在基本的飯前飲用半杯。
從蜜蜂花和薄荷準備輸液：
- 一勺開水就在一勺草藥上。
- 堅持通常二十分鐘。
- 像其他補救措施一樣，一整天喝三次，睡前喝一次。
但是西番蓮的酊劑中添加了幾滴茶（在玻璃上不超過一勺），在睡前服用十滴。