分娩後腹部如何看待？
新媽媽們之間的灼熱問題是分娩後腹部有多大。 大，鬆弛和鬆弛的皮膚，顯著的妊娠紋。 在妊娠期間，不要增加子宮增大的大小和細胞內積聚的大量液體。 單位自with幻想，這個數字將自己恢復正常，其餘 - 同意在通用病房繼續恢復前和諧。
如何擺脫分娩後的腹部？
隨著產後期的成功和簡單流動，產婦的身材逐漸恢復。 兩個月後，主要生殖器恢復其原有尺寸，體內多餘的液體排出，母乳喂養，適度的體力活動，適當的營養和化妝品的使用有助於快速燃燒脂肪沉積物。 在復雜的情況下，這些措施會產生良好的效果，並在相對較短的時間內返回美麗的身體。 負責如何在出生後恢復腹部，如果出現以下情況，則需要走路的女性：
- 她忽視了體力活動;
- 重量增加比正常情況多一個數量級;
- 懷孕是多胎或孩子出生大;
- 送貨是通過剖腹產進行的。
分娩後需要拉肚子嗎？
有些母親對失去苗條身材感到失望，有時沒有限制，他們準備立即開始積極的訓練。 這些措施禁止在分娩中使用，但也有其他選擇。 一種安全和生理的方式被認為是拉動。 它允許你：
- 分娩後取出不雅觀的腹部;
- 讓肌肉回到失去的緊張狀態;
- 減輕疼痛;
- 減輕脊柱的負擔;
- 減少剖宮產後發散的風險;
- 採取正確的位置內臟。
分娩前拉腹部之前，有必要諮詢醫生。 通常醫生可以在第4天左右使用繃帶。 如果在分娩過程中對女性進行縫合（剖腹產或襠部斷裂），應該更加小心，並且最好稍微等一會兒，以免擾亂小骨盆的血液循環。 不要干擾子宮復舊的自然過程，並在出生後的頭幾天。 分娩後出現腎臟和消化問題的婦女不要拉肚子。
分娩後如何收緊腹部？
前腹壁皮下的脂肪會融化在眼睛裡，皮膚和肌肉會恢復失去的色調，只要它們具有全面而有效的效果：
- 你需要關注新媽咪的第一件事是食物。 分娩後要清潔腹部，你需要經常吃，但一點一點地吃。 口糧更好地充滿了蛋白質和蔬菜食物，補充了嬰兒和媽媽營養素的需求。
- 為了更好地適應新棲息地，麵包屑需要母乳喂養。 媽媽的牛奶將促進強烈的免疫力，溫暖和信任關係的形成。 母乳喂養對於女性來說是很有用的 - 孩子進行的哺乳動作通過催產素的產生來刺激子宮的收縮。
- 分娩後一周，呼吸體操將為您提供良好的服務。 運動會促進飽和與氧氣和罌粟的迅速減少。
- 體育活動對分娩後的婦女有用。 慢跑，游泳 - 在這樣的負荷下，母親的身體將在大約6-8週內準備就緒。 在此期間，您可以開始練習瑜伽 - 一位經驗豐富的教練會告訴您分娩後如何快速移除腹部並返回輪廓分明的輪廓。
分娩後腹部鍛煉
在家中分娩後定期進行腹部減肥運動，加快恢復過程。 但是，由於培訓將在沒有專家監督的情況下進行，女性必須做好充分的準備。 你可以在大約一個月內開始這種研究。 以下是一組簡單的練習，可幫助分娩後清潔腹部：
- 躺在你的背上，膝蓋彎曲。 然後抬起骨盆，保持10秒鐘。 重複練習10次。
- 我們接受類似的起始位置，手臂交叉在胸前，呼氣，並嘗試將肩膀放在膝蓋上，只使用腹部肌肉。 我們用兩種方法做了40次。
- 我們躺在胃上，將肘部放在地板上，將腹部和胸部從表面撕下，伸展成一根繩子，嚴格固定骨盆的位置。 我們保持在這個位置30秒。 首先，您可以重複練習3次。
- 我們接近牆壁，依靠它，向前邁進一步。 然後，我們開始慢慢地蹲下來，沒有手的參與。 我們重複30次。
分娩後腹部的按摩
按摩的神奇力量是預防產後抑鬱，慢性疲勞，氣體產生增加，便秘，腸痙攣。 至於是否可以在按摩後取出腹部，這個程序適用於那些想擺脫腰部鬆垂，皮膚鬆弛和積累脂肪沉積的女性。 暴露在身體的這部分有助於恢復彈性，淋巴流的正常化，腺體分泌，皮膚清潔。 在訓練後，媽媽不會感到疲勞和疼痛，而是增強了新聞的肌肉力量。 2-3週後你可以在分娩後做一次肚子按摩。
如何清理剖宮產後的胃？
採取剖宮產手術的婦女擺脫這種短缺的時間有點困難。 這種疊加接縫的原因是癒合時間從3個月到18個月不等。 在此期間，木乃伊禁忌重度身體活動。 但是你不需要忍受你身體的新輪廓。 如何在最短時間內剖宮產後清潔胃部，女性會受到情況的影響。 如果健康狀況良好，關節快速癒合，您可以從綜合體中選擇可接受的措施，其中包括：
- 正確的營養均衡;
- 徒步旅行;
- 用藍色粘土和藻類包裹;
- 使用特殊化妝品;
- 按摩腹部;
- 用繃帶拉;
- 呼吸體操。
剖宮產後進行鍛煉以清潔胃
剖腹產後婦女的體力活動應適中，不能舉重，集中擺動記者。 但為了進行光照，關節癒合後需要溫和的鍛煉。 一個簡單的複合體，目的在於剖宮產後的恢復 - 胃，臀部，臀部，臀部 - 將很快形成良好的形狀：
- 起始位置躺著，雙手沿著身體。 然後抬起腿和骨盆，盡可能長時間握住它。
- 我們躺在胃上，然後靠在雙腿和腳趾上，抬起身體，保持水平位置，平行於地面。
- 我們站在一個平坦的表面上，並執行斜坡：向前 - 向後 - 橫向。
分娩或勞動後胃或腹部受傷
分娩後腹部的不適和疼痛可能是自然和病理過程的結果。 第一個可以包括：
- 伴隨著痛苦感覺的子宮退化;
- 癒合在會陰破裂處施加的關節;
- 恢復排尿過程;
- 暫時中斷消化道的工作。
分娩後下腹部疼痛可發生並伴有並發症，如：
- 子宮內膜炎;
- 消化道疾病加重;
- 子宮中胎盤的剩餘部分;
- 輸卵管;
- 產後脊柱損傷或髖部嚴重變色;
- 腹膜炎。
分娩後腹直肌的Diastase
腹部令人不快的感覺，頻繁的e氣，沉重，可能表明白線或澱粉酶的延伸。 由於生理過程，產婦 分娩後的腹部肌肉發散 是產婦中經常發生的。 Diastasis不能被認為是純粹的美容缺陷，後來它會導致肌肉萎縮，器官遺漏，背部疼痛的發展。 為了擺脫這個問題，你可以使用簡單的靜態 練習， 比如拉動腹部，抬起腿部，頭部和前臂在俯臥位。 稍晚一點的產婦可以在印刷機上進行動態練習，同時在繃帶上做得更好。 手術治療初始階段的糖尿病。
剖腹產後胃疼多少？
像其他外科手術一樣，剖腹產很長一段時間會讓人想起特有的疼痛。 它們可以在肌肉緊張的情況下發生，這是由於子宮粘連或其自然收縮形成的結果，導致氣體產量增加。 與關節癒合有關的疼痛可持續約一周，有時它們如此強壯以至於在沒有止痛劑的幫助下不可能做到。 一般來說，女性可以注意到剖宮產後疼痛達4個月。