大多數孕婦在聽完或閱讀有關輕度出生的故事後，都開始渴望以同樣的方式轉移孩子出生的過程。 只是想保留完全無痛分娩根本不可能，當然，如果一個女人不是用各種止痛藥“塞滿”，一切都會像夢一樣流逝。 但光誕生的一些秘密依然存在。 但是，不應該認為他們的知識和履行會對每個特定情況有所幫助。 這是幸運的。
“光誕生”這個詞是什麼意思？
這個概念是相當空間的，但其主要含義在於在孩子出生過程中缺乏醫療和醫療干預。 它應該發生一段時間，帶來最小的痛苦，並最終誕生一個健康的嬰兒。 媽媽通常對如何讓出生容易，而不是疲憊和痛苦感興趣。 但是，你需要知道，每個女人的痛苦閾值都是個體的。 這就是為什麼每個人都有準備輕鬆分娩的規則。 下面是其中最受歡迎的。
收集關於如何輕鬆轉移勞動力的信息
為了徹底驅除即將出生的恐懼，女人應該花時間研究這種機制。 有必要收集有關兒童出生過程的哪些階段，每個階段延伸多長時間，如何在特定階段表現等等的最多信息。 當然，這並不意味著媽媽會成為專業人士，但知道未來是非常令人放心的。
輕誕生體操
在懷孕的最後幾天，大多數女性喜歡躺著或坐著，通過積聚的力量來激勵它。 但事實證明，這是根本錯誤的。 對於輕度勞動有一整套複雜的練習，如果你自己以恐懼或懶惰的方式表現自己，那麼找一個有相關經驗的好教練。
適當的呼吸 - 方便快捷的送貨
專家建議伴隨每次戰鬥緩慢和深呼吸。 休息時，以自然和熟悉的方式呼吸是值得的。 在施加壓力時，通常需要吸入和呼出空氣，防止破裂。
輕度懷孕和輕度出生的道德和精神方面
這個問題應該得到最大的關注。 不僅是未來的母親，還有她的周圍環境。 輕度勞動的情緒扮演著非常重要的角色，伴隨著自信，自身的力量和親屬的支持。 再一次地，了解並理解 分娩過程 的本質，認識 到分娩過程 的必然性以及寶寶必須更加努力的事實，才能以積極的方式建立母親。
相信的人在祈禱輕鬆出生，拜訪他們的精神導師，以及對他們未來的寶寶長期和積極的反思中吸引力量和信心。 特別恐懼的人會試圖變得更加大膽，因為他們可以獨立地或在外部人的幫助下啟動輕生的各種陰謀。
此外，許多孕婦開始根據分娩情況尋找自己。 這是完全沒有根據的職業，他們受到“有經驗”的分娩婦女的故事的鼓舞。 簡單地接受親友的輕生願望，在道義上和身體上為他們做好準備，而不浪費時間。
有時候，為了讓工作輕鬆過關，只要與未出生的嬰兒談話就足夠了，並要求他不要長時間折磨媽媽。 一些分娩中的婦女正是這樣激發了他們簡單的妊娠結局。 無論如何， 第二胎比第一胎更容易 ，這是一個很好的刺激！