你是否覺得需要鈣補充身體？ 不要急於服用藥物中的維生素複合物，這種常量營養素的優秀來源是蛋殼。 除了鈣之外，它還含有十幾種對人體至關重要的礦物質和維生素。 如果您對蛋殼感興趣，我們會告訴您如何使用它以及應遵循哪些規則。
如何正確使用蛋殼？
如何在 骨質疏鬆症中 攝取蛋殼以及如何在骨折中攝取蛋殼的可能選擇並不太相同。 要做到這一點，從殼中準備粉末，每天喝一茶匙¼茶匙。 在準備過程中，僅遵守一定的規則很重要：
- 雞蛋應該是自製的，雞應該餵以天然原料。
- 在使用之前，應將殼徹底清洗並在清水中煮沸10-15分鐘。
- 最小的外殼和它下面的電影一起研磨普通的咖啡研磨機。
- 粉末便於包裝在明膠膠囊中用於藥物。 在其中的1個中，放置適量的粉末。
- 吃鈣時應定期服用。 建議喝少量清水。
- 在鈣的治療中，建議在新鮮空氣中行走 - 如果沒有維生素D，這種常量營養素吸收不良。
如何帶檸檬汁蛋殼？
現在你知道如何攝取蛋殼來強化骨骼，但還有其他原因可能會導致你需要增加體內鈣的攝入量。 首先，這種懷孕和條件導致 免疫力 下降。
在將所需量的粉末從殼中溶解於1湯匙之前是可能的。 一勺檸檬汁，或者你可以使用全生雞蛋。 要做到這一點，應徹底清洗並放入玻璃燒杯中，倒入半杯檸檬汁。 6小時後，藥物完全可以使用。 為了接受2-3次飲用，所以最好是所有家庭都要加強維生素的攝入 - 為了預防目的，接受含檸檬汁的鈣，絕對可以讓所有的健康人士飲用。
禁忌症只能成為腎臟和代謝紊亂以及過敏的問題。 16歲以下的兒童和老年人的蛋殼每日標準應該減少2倍。