請記住關於“快速凝膠”的廣告，那裡的祖父決定記住他的年輕人？ 就好比，肌肉疼痛很強，沒關係，現在我們要膏藥，一切都會過去的。 但那是廣告，但在生活中，一切都變得更加複雜。 因此，今天我們來談談訓練後，在國內工作，感冒期間或感冒後的肌肉疼痛等。 我們了解其發生的原因以及如何處理它。
肌肉酸痛：原因
所以，肌肉疼痛的原因，整個大海。 我們來看看最常見的列表：
- 訓練後肌肉疼痛。 這種現像不是聞風而來，而是偉大的運動和業餘運動員的數字。 強化訓練後會出現肌肉疼痛，因為在運動的影響下肌肉開始產生乳酸。 這是她的停滯，並導致痛苦的感覺。 如果你不太懶惰，不放棄體育，這些痛苦最終會自行消失。 但無論如何，肌肉負荷應該是合理的。
- 季節性和一次性勞累過度。 首先，這適用於夏季居民。 隨著春天的到來，他們尋找他們的宅基地，在那里工作，而不需要他們的力量和肌肉。 然後嚴厲地付出肌肉疼痛，類似於經過粗心的訓練後發生的情況。
- 由於體溫過低引起的肌肉疼痛。 為了獲得這樣的痛苦，只需短時間坐在草稿中就可以了，或者不用擔心變熱就可以走出寒風。
- 在普通感冒的所有責任。 這種現象，當它在流感，ARD或喉嚨痛期間打破背部，腿和手時，每個人都知道。 這是由於身體的一般中毒。 隨著疾病的急性表現消失，疼痛也會消失，為了更快地發生疼痛，如果可能的話，在草藥上喝更多的熱茶並留在床上。
- 肌肉疼痛作為內部疾病的信號。 根據傳統醫學，我們的身體是一個單一的系統，皮膚和肌肉的每個細胞都與特定的內部器官相連。 因此，在其中一個失敗的情況下，一個或另一個肌肉群開始遭受疾病是很自然的。 在按摩師甚至有一個診斷各種疾病的系統，在疼痛的織物定位的地方。 當然，在這種情況下消除肌肉疼痛只能由患病的內臟治愈。
如何緩解肌肉疼痛？
當然，如果肌肉酸痛，那麼我們需要找到原因並開始治療。 但是，所有這些都需要時間，有時很長，但是如何緩解肌肉疼痛并緩解你的病情或你所愛的人的狀況，直到病因被發現並且治療沒有被規定？
首先，你應該盡可能地放鬆受影響的肌肉。 這將有助於實現姿勢的這種狀態，其中其附著點將被最大程度地近似。 因此，例如，如果腳的背部表面受傷，將其彎曲在膝蓋和髖關節中，並且為了膝蓋折疊處和腳下的穩定性，請放置滾輪。
其次，感冒通常有助於應對疼痛。 用毛巾包裹後，在冰箱或冰箱裡敷上冰袋或一塊肉。 請記住，為了避免體溫過低，保持冰不能超過10-15分鐘。
另一個極端，幫助應對疼痛 - 它很溫暖。 例如，熱鹽，加熱沙或常規電加熱器。 但請記住，以上所有方法都只是一輛救護車。 治療肌肉疼痛應由醫生處理。
對肌肉疼痛的民間療法
那麼，當然，任何來源的肌肉疼痛，你都可以在傳統藥物配方的幫助下成功地戰鬥。 取一片大白菜葉，記住它並用肥皂擦洗，然後撒上普通的小蘇打。 然後將這種特殊的蘇打水敷在酸痛處，並用羊毛披肩固定。 保持壓縮約2小時，每天做。
或者吃1個雞蛋，1茶匙。 松節油和1湯匙。 湖 蘋果醋。 把所有東西混合起來，打成濃稠的酸奶油，在睡覺前擦到疼痛部位，用羊毛披肩包起來。 然而，當你或你的親人生病時，不要忽視醫生的訪問。