因此，如果你還夢想在不久的將來成為家長，我們建議你跟上時尚潮流，並接近規劃一個孩子的過程。
你可以開始為接受維生素複合物的重大事件做準備。
受孕前應該喝些什麼維生素？
在計劃受孕的前三個月，醫生開了一個 葉酸（B9）。 它在細胞分裂，激素合成，紅細胞形成等過程中起著重要作用，也降低了胎兒神經管及其他嚴重疾病的病理變化風險。
懷孕前的維生素E對女性和男性都有用。 在女性身上，他參與黃體酮和雌激素的合成，調節它們的比例，減少自由基對身體細胞的負面影響，防止癌症的發展。 強制性維生素E應包含在受孕前的男性維生素複合物中，因為它顯著提高了精子質量並增加了正常活力精子的數量。 如果您使用肝，雞蛋，菠菜，歐芹，豌豆，豆類，大豆，植物油等產品多樣化菜單，可以獲得維生素B9和E。
在計劃和其他維生素的重要。 例如，維生素B1參與胎兒發育早期神經細胞的形成。 當母親身體缺乏維生素B2時，孩子通常不會形成骨骼和肌肉量。
還必須服用維生素A，C和D以構想健康的孩子。 但是，在這種情況下，重要的是不要過分。 例如，過量的維生素D可導致骨骼過早硬化，囟門減少，從而導致產傷。 對懷孕能力的負面影響可能是維生素A的過剩。
當然，僅從食物中獲得必需的維生素和礦物質是非常困難的，因此，一般來說，醫生在懷孕前三個月為夫妻分配特殊配合物。 “男性試劑盒”必須含有維生素E，鋅和左旋肉鹼，“雌性” - 葉酸，維生素A，C，B1，B2，B6，E以及鋅，硒，鎂。