那些理解瑜伽的人對開啟脈輪的技巧很感興趣，因為它是一種快速可靠的方法來協調你的身體和精神，治愈你的能量並變得更快樂。 打開脈輪有各種技巧 - 練習，冥想和 咒語 。 我們會考慮一個簡單的方法，並註意過程本身的本質。
發現人類脈輪
脈輪的披露是一系列措施，旨在創造期望和脈輪之間的能量流。 所有這些都是相互關聯的，能量只在那些被揭示的情況下才能流通。 封閉的脈輪對精神和身體健康構成威脅。
打開脈輪，你會達到以下效果：
- 加強身體的生命力量;
- 改善身體所有器官和系統的健康狀況;
- 加強人體的防禦能力;
- 舉重士氣;
- 個人道德和審美水平的提高;
- 特殊能力和人才的披露（甚至是超感官）。
遵守所有規則，不要犯錯誤是非常重要的，以免惡化脈輪的狀態。 如果你想要一個富有成效的工作，你必須首先加強你的身體和精神，並且學習如何感受能量如何在身體中移動。
咒語開啟脈輪
有效披露脈輪允許bija曼陀羅，這是非常短的曼陀羅，沒有翻譯。 實際上，它們是根據諧振原理影響脈輪的特殊聲音振動。 你會記住脈輪的七個基本咒語：AUM，OM，HAM，YAM，RAM，YOU，LAM。 與他們合作非常簡單：
- 坐在蓮花姿勢的墊子上。 如果這種姿勢不適用於您，請為您提供另一個方便的位置。 作為一種選擇，您可以舒適地坐在椅子上。
- 確保你的背部非常直。
- 放鬆，慢慢地，深深地吸氣並呼氣三次。
- 專注於第一個脈輪所在的尾骨。 重複8次LAM咒語，代表紅色的光芒。
- 然後停止專注於恥骨區域 - 位於第二個脈輪Swadhisthana。 想像一下橙色，然後重複8次。
- 關注肚臍區域。 這是Manipura - 第三個脈輪。 想像一下這個地區的黃色光芒，並且說是PAM的8倍。
- 關注心臟中心 - Anahata有第四個脈輪。 呈現綠色光芒，說出NM的8倍。
- 將精神上的注意力轉移到喉嚨凹陷處（這是Vishuddha，第五脈輪），想像它是如何閃耀藍色的。 重複HAM咒語8次。
- 專注於“第三隻眼睛”的區域 - 在第六脈輪所在的眉毛之間。 想像一下藍色。 說OM 8次。
- 精神重複8次咒語AUM，
集中在第七脈輪所在的頭頂。 - 慢慢睜開你的眼睛，坐下來，給自己一些時間擺脫冥想。
在這個方向完成 冥想 之後，你可以再次通過每個脈輪，但以相反的順序。 為了在計數時不會丟失數量，你可以得到一個有8個珠子的念珠，可以在每次重複時挑選出來。 另一種選擇是在咒語上使用錄音和冥想。
重要！ 為了鼓舞士氣，值得將這種冥想從第一脈輪傳遞到第七脈輪，也就是從下往上。 如果你想“地面”，指的是低能量，那麼最好從第七個到第一個選擇一個序列。