扭傷踝關節

骨骼通過關節連接，其穩定位置由結締組織 - 韌帶的股線提供。 在腳踝上，它們也有助於限制雙方的移動。

由於跌倒，震動，急轉彎等不利情況，結締組織結構可能受損。 伸展踝關節韌帶對女性來說是相當常見的創傷，因為她們往往穿高跟鞋穿不舒服的鞋。

踝關節韌帶扭傷的症狀

事實上，在這種情況下，“拉伸”這個詞是不合適的。 捆包是無彈性的，因此在超過允許水平的荷載下，它們立即被撕裂。

股線（撕裂）不完全損傷的特徵在於以下特徵：

• 限制腳踝的移動性;
• 腳的腫脹;
• 皮膚上的瘀傷和瘀傷;
• 痛苦的感覺，特別是如果踩著腳;
• 有時 - 局部溫度升高;
• 撕裂區域上方的皮膚發紅。

隨著韌帶完全破裂，觀察到上述所有症狀，但它們更加激烈。 這種創傷稱為脫位，伴隨著關節不穩定。

腳踝扭傷痊癒多久？

結締組織恢復得非常緩慢，即使是輕微的淚液形式也需要治療至少14天。 要找出踝關節扭傷扭傷的程度，只有在確定損傷程度後才有可能。 通常情況下，這段時間從2周到1.5個月不等。 最長的時間是癒合嚴重的眼淚和完整的組織破裂。

如果我拉伸踝關節韌帶，該怎麼辦？

傷害後立即採取的行動順序：

1. 將腳放在與小腿成直角的位置，按壓彈性繃帶或蹬腳。 如果需要強力破裂，則需要用石膏石灰石固定。
2. 每隔半小時，在受損區域施加一包冰塊10-15分鐘。
3. 為了減輕疼痛，服用非甾體類鎮痛藥 - Ketanov，布洛芬，Natalsid等。
4. 刺激停滯的液體和血液流出，應用 Lyoton ，Troxevasin，曲克蘆丁。
5. 拉伸腳踝韌帶時消除腫脹的另一種方法是進行特殊按摩。 它可以在治療的第3天完成。
6. 使用具有溫熱效應的局部消炎藥物（傷後48小時），例如Viprosal，Apizarthron，Finalgon。
7. 如果可能的話，請不要將腳放在足夠高的位置。

此外，隨著踝關節韌帶的拉伸，顯示出物理治療：

• 石蠟的應用;
• UHF;
• gidroforez;
• 醫療浴室;
• ozocerite應用;
• 交變磁場;
• 電泳 。

從2-4天開始，根據傷勢的嚴重程度，有必要進行簡單的練習 - 旋轉，屈伸腳，用手指擺動。 如果這些類別引起急性疼痛的發作，他們將不得不推遲。

踝關節韌帶扭傷後恢復

共生結締組織股的修復包括逐漸返回關節強度和關節穩定。 要做到這一點，你需要進行鍛煉以加強它們 - 成為“腳趾”，將物體拉到地板上，彎曲和彎曲腳趾。

當最小負荷不會引起不適時，您可以以不超過15分鐘的速度緩慢或中等速度進行跑步，而不會發生抖動。 未來，建議您適度玩手機遊戲，騎自行車游泳。