我們都知道，每天刷牙2次，覺醒後，睡前洗澡，睡前洗臉化妝等都是必須的。
但我們甚至不懷疑我們的許多習慣會傷害自己的健康。
有趣的是，在美國，身為健康教練，就是健康教練，他首先會告訴你有關個人衛生的情況。 這裡列出了我們幾乎每個人在洗手間都承認的最常見的錯誤。
我們來談談衛生紙吧？
我們不會詳細說明，但在我們完成業務之後，擦拭過程發生的方向（您知道，身體的哪些部位）是非常重要的。 對於女性來說，一個巨大的錯誤是從肛門到陰道。 實際上，這增加了從直腸獲得細菌進入陰道和尿道的可能性，這可能導致感染（包括酵母菌和細菌性陰道病）的發生。
我們扔掉洗髮水。
購買前你經常閱讀洗髮水和沐浴露嗎？ 大多數洗滌劑不僅對皮膚有危險，而且對內臟，硫酸銨，十二烷基硫酸鈉等也是危險的。 首先，它們會乾燥皮膚，出現瘙癢，頭皮屑，也可能是第二天頭髮變得肥胖。 退出：優先考慮非硫酸鹽產品（有機）。
你還把你的手機帶到衛生間嗎？
在衛生間裡有比廁所更多的微生物，但是我們可以說關於混合浴室有多少有害微生物？ 所以，把你的智能手機放在水槽上，你自己，沒有意識到，污染它。 當然，你會洗掉你自己的污垢，但是在移動時會留下微生物，這些微生物隨後會落在你的身體，臉部，耳朵和嘴巴上。
4.翻蛋。
放棄它。 令人不快的氣味最常見的原因是微生物，它們在陰道中生活得很好。 在此期間，陰道pH值升高。 它不僅會在性生活後，月經期間以及注射後自動增加。 如果你關心你的生殖器的健康，首先，拒絕注射，其次，而不是肥皂，使用特殊的清潔劑的私密衛生。
5.你用特製的帽子關閉牙刷嗎？
大多數人允許的主要錯誤之一是不用特殊的帽子或盒子就可以留下牙刷。 如果你有一個混合浴室，那麼就知道微生物願意坐在絨毛刷上。 然後，他們漫游到嘴裡，然後他們的旅程繼續在你的身體內。
6.你的嘴巴是否用酒精沖洗？
當然，吃完之後用特殊的液體沖洗口腔是正確的。 但有多少人閱讀其作品？ 如果含有酒精，則表示沖洗器會乾燥嘴巴。 這反過來又是細菌繁殖的理想場所。
7.不要拉到最後。
同意你經常忍受到最後？ 畢竟，有時看著喜歡的傳輸變得比自己的健康更加昂貴。 如果你想上廁所“小”或“大”，你應該毫不猶豫。 例如，膀胱永久性溢出可導致其壁的侵蝕，尿液流出的侵犯和一些危險疾病的發展。