早孕期的困倦對許多女性來說很常見。 這種身體反應有助於未來的母親避免壓力失調和神經興奮。 困倦不是懷孕中最常見的症狀，但它在早期階段仍然經常擔心。
為什麼孕婦想睡覺？
未來的母親希望在懷孕期間睡覺，原因如下：
- 體內荷爾蒙的變化;
- 身體為兩個人工作，所以它比以前需要更多的睡眠和休息;
- 新的印象，情緒和新的信息的影響，孕婦更容易疲勞;
- 壓力和抑鬱症;
- 營養不良。
孕早期嗜睡增加的主要原因是身體內分泌的變化。 這種生理現像對繼續工作的孕婦造成許多不便。 畢竟，不推薦每天使用濃茶和多杯咖啡 。 為了在工作條件下解決這個問題，如果可能的話，有必要休息和休息，建議走路或做呼吸體操。 這是一個自然的過程，不需要醫療或藥物治療。
懷孕後期嗜睡
在第二和第三個孕期嗜睡中，懷孕時的困倦和疲勞可能是貧血的症狀（體內缺鐵）。 你需要一位在整個懷孕期間帶領你的醫生，注意血液中的血紅蛋白水平，並且如果問題存在的話，要給予必要的治療。 妊娠期間的貧血還伴有四肢麻木，皮膚蒼白，指甲脆弱脆弱，頻繁頭暈。 嚴重困倦可能由高血壓 ，尿中蛋白質的存在或浮腫引起。
懷孕期間發困
如果未來的母親在懷孕期間總是想睡覺，並且測試是正常的，並且沒有理由擔心，那麼你不需要去看醫生，但是你需要躺下並且按照身體的需要來休息。 限制睡眠或休息會對媽媽和寶寶的健康產生負面影響。 從母親身體的過度緊張，子宮的音調可能會增加，這是非常不希望的，並且寶寶出生過於活躍和焦慮。
如果懷孕期間一個困倦的情況讓一個女人擔心，她需要創造適當休息的所有條件。 在睡覺之前，您需要在新鮮空氣中散步，並在周末前往城外，水中，森林中散步。 睡前放鬆身體可以幫助一杯溫熱的煮牛奶或一杯帶檸檬的蜂蜜。
懷孕時的困倦和疲勞
也許，懷孕早期出現的困倦會自行消失，但有必要堅持這樣的建議：
- 盡可能多地在新鮮空氣中度過時間;
- 計劃你的一天，分配足夠的時間來晝夜睡眠;
- 讓你的房間通風良好;
- 不要過度勞累。
未來的母親每天睡眠時間不得少於8小時，最好不晚於22:00睡覺。 白天休息是非常理想的，所以如果可能的話，你需要睡上幾個小時。 醫生建議睡在中等硬度的床墊上，避免腹部位置，最好是睡在你的背上或在你身邊。
如果未來的媽媽在懷孕期間傾向於睡眠，那麼您只需要更加註意自己的健康狀況，留出更多休息時間並在戶外散步。 有必要遵循醫生的所有指示，並在每次接待前交付分析。