視覺是一個人的主要感覺器官之一，因此它應該受到保護而不受年輕人的傷害。 在我們現代科技時代，人們越來越有視力問題，他們也出現在學齡兒童身上。 學童視力受損最常見的原因以及近視，散光，斜視等疾病的早期發展是濫用電腦遊戲和在電視上觀看漫畫。 孩子們不要在露天散步，積極休息和閱讀，而是把所有的空閒時間都花在顯示器前，這不能不影響他們的視覺。 計算機對學童的不利影響是，眼睛的肌肉還沒有變得更強壯，因長時間的勞累而感到疲倦。 如果這種情況經常發生，那麼視力開始迅速下降。
然而，這可以通過對計算機和電視施加限制，眼睛的交替緊張工作（做作業，閱讀）和休息來避免。 此外，醫生眼科醫生強烈建議在家中和學校為學生進行眼睛操作。 對學童視力的保護是非常重要的，因為近視一般來說很難治療。
對於年輕的學童來說，用於眼睛的體操是預防視力障礙的最合適的方法，因為如果你從小就教孩子做這些練習，它將成為非常有用的習慣。 如果你的孩子瞳孔已經有任何視力障礙，那麼視覺體操就必須進行。 對眼睛進行定期鍛煉可以阻止視力下降，對於學生而言，這往往會導致配戴眼鏡。 班級應該每天完成2-3次，將其用於10-15分鐘。 在這些練習過程中，眼睛的肌肉會放鬆並休息，並且隨後對眼睛的負荷會更容易。 這種對眼睛的收費不僅對學童有用，對成年人也不會造成傷害，特別是那些工作涉及與計算機每日“溝通”的人。
推薦給學生的眼睛練習的例子
下面描述的練習旨在緩解眼部肌肉的緊張，訓練它們，以及增加調節，改善眼部組織的血液循環。 每個人都應該重複幾次（前2-3次，然後當孩子已經知道該做什麼 - 5-7次）。 當為孩子表演練習時，一定要與他一起練習：視覺例子有時比任何單詞都要好。
- “死的人的虛張聲勢”。 緊緊地緊緊地squee住眼睛5秒鐘，然後打開它們。
- 蝴蝶。 眨動你的眼睛，就像一隻揮動翅膀的蝴蝶 - 快速簡單。
- “交通燈”。 交替地關閉左側，然後右側，因為鐵路交通燈閃爍。
- 上下。 先看看，然後看下去，而不是傾斜你的頭。
- “對於一個小時。” 讓眼睛向右看，然後向左看，像時鐘：“嘀 - 是的。” 重複這個練習20次。
- “井字棋”。 用你的眼睛順時針畫一個大圓圈，然後對著它。 現在畫一個十字：先看右邊，然後向左下，然後反過來，看著兩條傳統的線交叉。
- “偷窺者”。 盡可能不要眨眼睛。 當你眨眼時，閉上你的眼睛，放鬆一下，想像你已經睡著了。
- “按摩”。 閉上你的眼皮，用手指輕輕地按摩你的眼睛。
- “遠近”。 首先將你的眼睛對準房間另一端的物體（櫥櫃，
酷板等），並觀看它10秒鐘。 然後慢慢看近處的物體（例如，在你的手指上）並觀察它10秒鐘。 - “焦點訪談”。 看你的眼睛，不要移動眼睛，移動物體（你的手）。 在這種情況下，手應清晰可見，遠處的所有其他物體 - 模糊。 然後將目光聚焦在背景的物體上。
專為初中和兒童入讀幼兒園而設計的眼睛體操，可以包含遊戲元素。 例如，這些練習可以以詩歌形式完成，包括作為錄音，由整個團隊完成。