在東正教教會中，在基督復活最大的節日之前齋戒是最嚴厲的禁慾之一。 在這段時間拒絕動物源性，酗酒和吸煙的食物並不是每個人都能得到的。 對於那些首先決定淨化靈魂和身體的人來說，特別困難，不知道復活節前如何保持快速的所有微妙之處。
事實上，乍一看，飲食限制似乎非常可怕。 展現出一點想像力和耐心，在傳統產品的幫助下，您可以讓自己變得相當正常，健康和健康的飲食。 此外，從甜食，雞蛋，脂肪，肉類和乳製品中拒絕了一段時間，你可以很好地改善你的健康和一般狀況。 如何在復活節前禁食，為了不傷害你的身體並獲得內在的和諧，我們將在文章中講述。
復活節前禁食的規則
如果你是一個初學者，並且首先決定遵守齋戒這樣一個嚴肅的步驟，那麼你應該在道德上和身體上徹底準備。 首先，至少一個星期足以“吸收”或成為一個完整的素食主義者。 然後可以採取幾天來恢復身體。 復活節前禁食的主要規則是健康。 因此，在長期戒除食物之前，最好進行一項調查並諮詢治療師。
首先，你需要考慮復活節前的帖子數量。 主要時期稱為五旬節，持續40天。 還有聖週 - 在基督的星期日之前的一周，它也被列入齋月，以及47天的禁慾。 根據復活節前的禁食規則，最“嚴”的周被認為是第一次也是最後一次。 在這些時期，你每天只能吃一次（晚上）。 在周末，可以兩次（晚上和下午）吃食物，用植物油咀嚼食物，然後用酒喝下一餐。
所有其他日子的飲食看起來都很簡單：
- 星期一，星期三和星期五是生氣勃勃的。 不含油的生食是允許的：麵包，蔬菜，水果，大量的水或蜜餞;
- 星期二，星期四 - 熱食的日子，不用植物油。
在營養方面有一些放縱。 因此，假設您可以在拉扎列夫星期六吃上一點魚子醬，並且您可以在報喜和棕櫚星期天吃魚。
由於在復活節前保持快速是非常困難的，對於任何有機體 - 這是一個巨大的壓力，沒有必要觀察孕婦，患者，兒童和老人。 另外，軍人，那些從事沉重的身體或腦力勞動的人，都會從禁慾中解脫出來。
在復活節前快速吃東西
由於齋月時間從春天開始，所以食物的選擇並不令人滿意。 因此，大多數情況下，飲食包含：罐裝蔬菜; 水果; 泡菜; 果醬; 乾果; 穀物; 豆; 堅果; 餅乾; 黑色和灰色麵包。 以及蘑菇，新鮮蔬菜和水果，可以
在復活節之前禁食的食物清單似乎太有限了，但如果需要的話，可以從中準備許多營養美食和美味的甜點。 烤蘑菇，用自己的果汁或胡椒燉蔬菜和麥片混合蔬菜將是一個豐盛的晚餐的絕佳選擇。
同樣在復活節前的正統派中，您可以享受水果餡餅，Kissel，乾果和蜂蜜的素食“甜食”，各種果凍和其他素食美味佳餚。