- 時間： 2016年7月26日
- 其中： “Berezi公園”
- 地址： Stroginsky高速公路，擁有1，地鐵站“Shchukinskaya”
客人聚會和19:00開始註冊。 20:00開始訓練！
與我們一起在這個夏天的傍晚將聘請歌手：Nadia Hand，Julia Kovalchuk以及電視節目主持人：Aurora，Anastasia Smirnova和其他明星！
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銳步呼籲大家對健身課感興趣！ 你可以也應該改善自己，隨時隨地。 我們的座右銘是健身房無處不在！ 隨時隨地訓練你想要的東西！ 改變你對健身的想法！
我們最優秀的教練將與俄羅斯著名電影，音樂和演藝界明星一起為您提供幫助，他們贊同我們的觀點，即如果沒有身體，精神和心理上的改善，真正的成功是不可能的。
19:00 - 20:00參會註冊和註冊
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS身體平衡
身體平衡是為數不多的幾項鍛煉之一，可讓您伸展和拉伸，增強肌肉，平息您的神經。 只有維亞薩瑜伽更有效，但這對於那些了解基本身體並且具有良好力量訓練的高級教練是一種教訓。 身體平衡可以讓你為任何新人獲得類似的訓練效果。 同時，這不僅增加了培訓時間的能源成本，而且也加速了它的代謝。 今天，這種培訓體係被包括在流行的“合理機構”方面。 來自運動療法，瑜伽，普拉提和伸展運動的組合。 所有的工作都是在平靜的音樂中以適中的速度站立和躺在地毯上。 這一課可以分為三部分。 首先，脊柱從立位扭轉，傾斜的肌肉在靜態斜坡和“三角形的姿勢”的幫助下加強，臀部和臀部在傳統的瑜伽姿勢中起作用。 鍛煉的第二部分涉及在新聞界工作並回到地板上。 這部分最像普拉提斯的教訓。 第三部分是躺在地板上伸展放鬆。 在本課中，身體設法增加關節的活動性，並通過收縮和加強自身體重來加強肌肉，並且拉伸主要肌肉群。
21:00 - 22:00哈達瑜伽的主要培訓由Sergey Litau提供
Sergei Litau是莫斯科最受歡迎的瑜伽教師之一。 他的道路始於昆達里尼瑜伽。 1998年，謝爾蓋會見了卡辛格，他在莫斯科舉辦昆達里尼研討會。 2000年，他開始自學，並於2003年與志同道合的人們一起成立了瑜伽聯合會。 今天，它是整個莫斯科的大廳網絡和整個乾部隊伍：任何想要的人都可以參加課程，參加研討會，並在畢業後獲得批准教學的證書。 在我們的項目框架內，謝爾蓋將舉辦一堂關於哈達瑜伽的小時課。 這個古老的製度，有助於使人類中存在的相反原則和諧與和諧。 哈達瑜伽的主要目標之一是讓身體處於一種健康的狀態，這樣就不會讓人們追求更高的真理。 對於大師班來說，這樣的技術是最合適的，它是生理的，務實的，沒有多餘的形而上學和情感 - 一切都被減少到某種體操系統。 這是非常正確的。 有形的殼沒有被取消 - 沒有創造一個密集的形狀，澆注pranic能量是非常危險的。
活動註冊：https：//bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
該項目的官方網站：http：//bmhwithstars.ru/
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