許多營養學家認為人們最有用的粥是燕麥粥，因此有必要為腸（幾種食譜）， 面罩和早餐吃簡單的食物。 它充滿了許多有用的微量元素，氨基酸和纖維。 因此，當它被包含在菜單中時，皮膚，指甲，一般健康狀況和人的健康狀況都可以很快看到。
食譜從燕麥片，蜂蜜和堅果擦洗腸道
配料：
- 燕麥片 - 5湯匙。 l;
- 液體蜂蜜 - 1茶匙;
- 核桃 - 1湯匙。 l;
- 水淨化或煮沸 - 5湯匙。 l;
- 奶油 - 1茶匙。
準備和使用
晚上睡覺前，最好在晚上做這道菜。 將乾燕麥片切碎成粉末。 充滿冷開水，並放置過夜。 早上，加入蜂蜜，奶油和切碎的堅果。 一切都是混合的。
這種藥最好在早上六點到八點的空腹使用。 你不能洗淨粥。 所以，早餐前半小時可以讓一杯乾淨的水。 用餐期間，你需要徹底咀嚼。 第一次採取正常的菜單可以在早餐後三小時。
對於那些想要清潔身體毒素的人，建議從燕麥片中進行腸道擦洗，作為預防性補救措施 - 每週三次。 重複，直到所需的結果。
那些想要擺脫超重的人每天早晨應該吃這樣的粥一個月。 那麼必須在60天內休息一下。 這種治療後可以再次重複。 第一次改變將在一兩個星期後出現 - 這一切都取決於身體和腸道的結垢。
必須記住，經常服用燕麥片（每天多次）也是有害的。 隨著時間推移，植酸開始積聚在體內，這有助於鈣的洗脫。
有用的信息
烹飪過程中燕麥片越少經過熱處理，其中儲存的有用元素就越多。 這種食物具有阻止膽固醇滲入血液的過程的物質。 同時為了在身體中保持穩定，每天早上足以使用這樣的磨砂膏十天。 它也使得很難沉積多餘的脂肪。
只需要開始吃這種食物，第一次改變可以在幾天內註意到。