懷孕前服用維生素是否重要？ 這個問題讓大多數未來的母親感到擔憂。 當然，任何醫生都會告訴你，在計劃懷孕時，確實需要服用維生素複合物。 所以補充必要的微量元素和維生素。 這將安全地懷孕，忍受和生下一個健康的嬰兒。
但不要試圖自己確定你最好服用哪種維生素。 要做到這一點，你需要諮詢一位婦科醫生，他會告訴你在懷孕前需要喝些什麼維生素。 但不要忘記，新鮮蔬菜，水果和蔬菜含有天然維生素，這首先是身體所需要的。 預防懷孕頭幾個月會遇到的礦物質和維生素缺乏症是非常重要的。 順便說一下，幾乎所有計劃懷孕的女性都服用維生素。 在計劃懷孕前3個月服用維生素也會使男性受益。
規劃懷孕需要哪些維生素？
葉酸是細胞快速生長所必需的。 即使這種維生素的微量缺乏也會導致兒童嚴重的畸形，例如發育不足或缺乏大腦。 這些惡習的發展是危險的，因為其中一些可能會在懷孕初期開始發展，當時一個女人可能還不知道自己懷孕了，並繼續過正常的生活方式。 胎盤也需要大劑量的維生素，缺乏兒童的地方不適當的地方，這可能會導致流產。
女性應該在懷孕前1-3個月開始服用400微克的葉酸，以創造維生素儲備。 在自然界，葉酸被發現在：肝臟，柑橘，豆類，南瓜，西紅柿和西瓜。 未來的父親也沒有被葉酸阻止，其缺陷會降低健康精子的百分比。
大劑量需要視黃醇或維生素A給孕婦和哺乳。 擁有這些維生素並為懷孕做準備並不是多餘的。 然而，過量的維生素會導致並發症和病症，因此有必要在懷孕計劃前6個月完成服藥。 維生素A在黃油，魚油，奶酪和肝臟中發現，呈綠色，黃紅色的蔬菜和水果（玫瑰果，杏，黑醋栗，沙棘，蒔蘿）。
抗壞血酸（維生素C）有助於抗擊致病細菌，中和毒素，並減少炎症。 此外，它有助於同化腺體，這有助於預防貧血。 Ascorbicum被發現在山灰，柑橘，黑醋栗，捲心菜和土豆。
維生素E生育酚增加了營養物質和氧氣向細胞的輸送，穩定了它們的膜並具有抗炎作用。 它的缺乏會導致早期流產，所以你應該在懷孕計劃前服用這種維生素。 尤其富含維生素E植物油。
對於骨骼的發育和牙齒的形成，未來的木乃伊需要維生素D. 如果還不夠，孕婦的牙齒會被破壞，所以你應該在女性懷孕前服用維生素。 大部分發現在海鮮，蘑菇，黃油和牛奶中。
在懷孕計劃期間， B組維生素也很重要。 但不要被帶走！ 例如，服用過量會導致相反的效果。 特別危險的是高劑量的維生素A和D.
未來的父母應該明白，維生素對於孕婦是必需的，但是如果在胎兒發育的第一個（最重要的）周有這些物質的缺乏，那麼進一步的治療將不能消除已發展的並發症。 懷孕期間產生的大部分並發症可以通過在懷孕前補充體內維生素的缺乏來避免。 綜上所述，我們可以得出結論，妊娠期計劃中的維生素起著非常重要的作用。