懷孕前三個月的建議
提示1：調整你的 飲食 和飲食
首先，均衡飲食影響懷孕的過程和麵包屑的發展，因為女性應該遵循菜單。 每天在孕婦的飲食中應該存在水果，蔬菜，酸奶製品，魚，肉。 有必要排除鋒利的熏制菜餚，拒絕使用罐頭食品。 你需要分小部分吃，但經常吃。
技巧2：消除酒精和香煙
那些吸煙的女性需要完全放棄吸煙。 這種習慣對胎兒的發育有負面影響。 酒精也會傷害寶寶，並可能成為出現嚴重病症的原因之一。
提示3：提供優質的睡眠
妊娠早期孕婦的一個重要提示是未來的母親應該注意她的夢想。 在此期間，晚上至少要睡8個小時。 希望能夠在白天休息。
提示4：在床邊放一袋餅乾或餅乾
在決定如何處理毒血症時這是適當的。 如果從早上起，醒來後吃一塊餅乾或餅乾，那麼根本不會出現噁心和嘔吐。
提示5：解決工作中的問題
未來的母親不應該忘記她的工作時間也會影響懷孕。 如果一個女人從事有害的生產，那麼在向她出示醫生的證明之後，她必須 轉到輕鬆的工作 。
技巧6：監控身體活動
當然，保持自己身體形態對孕婦很重要。 他們可以繼續運動，但你應該諮詢醫生，因為過度的負荷會損傷胎兒。 醫生也可以推薦排除某些類型的練習。
提示7：注意你的健康
妊娠早期孕婦的主要技巧之一是不應輕視任何焦慮症狀，如出血，腹痛等。 有必要立即諮詢醫生。
提示8：沒有預約醫生就不要服藥。
許多藥物在妊娠期間服用有其局限性。 其中一些允許在後期使用，但在早期禁用。 由於在頭幾個星期內有器官的鋪設，並且藥物可能會產生負面影響，進一步保護寶寶免受外界影響的胎盤，這在胎兒頭三個月才剛剛形成。 因此，即使患有普通感冒，也需要諮詢專家，以便他任命
技巧9：通過女性諮詢進行註冊
為了全面了解麵包屑的健康狀況和發育情況，在懷孕的前三個月，實際的建議是在該期間的第12週之前在婦女諮詢中進行登記。 從頭幾個月開始，醫生將能夠監測女性的狀況。
提示10：避免壓力的情況
在這9個月裡，女性必須盡量避免衝突，糾紛，並嘗試多走路，去劇院，參加展覽，參與喜愛的業餘愛好，以改善情緒並補充積極的情緒。
這些建議將有助於使懷孕的第一個三個月孕育一個愉快且有趣的步驟，以便孕育嬰兒。