布蘭妮斯皮爾斯披露了她苗條身材的秘密

美國著名流行歌星Britney Spears每天都會為他的粉絲們帶來更多更多的他的理想人物照片。 但不久前，這位歌手遭受了額外的重負。 有關她如何擺脫它們並獲得如此完美形式的信息布蘭妮在互聯網上告訴她的追隨者。

你需要愛自己並放縱自己一點

有一天，在社交網絡中，斯皮爾斯發表了一段視頻，她與她的教練拉里魯道夫一起著名榨取了她的視頻。 在歌手的粉絲觀看了電影后，他們批評她說布蘭妮沒有做正確的演習。 但不管它是什麼，並且身體負荷使自己感覺到。

“很長一段時間以來，我一直在告訴大家，即使你在健身房做了錯誤的事，但你這樣做，仍然會影響你的外表。 例如，我不能過日子，以免學習。 當然，我不喜歡全部，但是喜歡跑步，游泳和跳舞。 例如，昨天我幾乎沒有連續3小時跳舞。 是的，這很困難，但我獲得了很多樂趣並拉動了我所有的肌肉。 經過這樣的排練之後，我覺得100％

“斯皮爾斯說。 此外，布蘭妮沉默了一會兒，並補充道：

“你必須愛自己並寵壞一點。 這是一個先決條件。 我現在向你開啟了一個可怕的秘密 - 我喜歡美味地吃。 即使現在我可以吃披薩，不管它聽起來多麼可怕。 我喜歡冰淇淋和餅乾。 沒有它，我無法生活。 因此，在訓練後，我可以用這些美食讓自己小小一點。“

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斯皮爾斯總是掙扎著多加磅

34歲的布蘭妮的成長是163厘米，在過去的15年裡，這位明星的體重從48公斤到62公斤不等。 儘管數量不多，但斯皮爾斯一直看起來很胖，但最近變成了“蘆葦”，當然，這對布蘭妮和她的粉絲都非常滿意。