自從學校以來，我們記得牙醫對牙科護理的建議。 這是在早上和晚上清潔牙齒，使用牙線以及定期去看牙醫。 關於每條建議是什麼意思，如何正確照顧牙齒，記住不是所有的事情，但我們會盡力讓你回憶起來。
如何正確刷牙？
如何正確照顧您的牙齒問題的第一個答案可能是建議每天清潔兩次。 是的，你需要清理多少人，你知道嗎？ 專業人員說，適當的牙科護理意味著這個程序的最短持續時間為3分鐘。 同時建議刷牙，從前牙開始，以圓周運動移動到根部，然後返回。 首先，我們清理牙齒的外面，然後我們去內側。 關於語言，不要忘記，它也可以保持食物和細菌的微粒，可以損害牙齒的健康。
但為了保持你的牙齒健康，你需要正確照顧他們，並註意選擇牙膏和刷子。 用牙膏一切都很簡單，最重要的是它含有氟化物。 而且，如果牙膏是美白的，那麼你不能總是使用它，否則你可以嚴重搪瓷，結果，你的牙齒會變得非常敏感的冷熱食物。 牙刷選擇更困難。 有必要選擇合適的工作部分尺寸，但不應該長於兩顆磨牙的寬度。 如果您正在考慮購買傳統牙刷或電動牙刷的牙刷類型，請記住應每三個月更換一次牙刷。 另外，電刷可以幫助更快地清潔牙齒，但它不如傳統牙刷更有效。 而電動牙刷的成本遠遠超過平常。 如果牙齦健康有問題，它們將對按摩有用。 但對於這個程序，最好購買一把軟毛刷頭的獨立牙刷。
如何正確使用牙線？
此外，適當的牙科護理包括使用絲質牙線或膠帶，因為齒間空間和牙齦與牙齒之間的區域不能用牙刷清潔。 為了解決這個問題，請把牙線剪掉厘米50。我們用雙手中指圍住線的兩端，在手指之間留下一段10厘米的線。 用拇指固定線，輕輕地在牙齒之間產生鋸齒運動。 有必要將線拉伸到牙齦邊緣，但要小心，以免損傷牙齦。 線的每個部分僅用於一個齒間空間，因此線必須逐漸展開。
牙齒保健技巧
- 即使沒有投訴，建議每6個月去看牙醫一次，以進行預防性檢查。 當然，如果問題仍然存在，你不應該拉到最後。
- 營養也會影響你的牙齒健康。 因此，為了加強琺瑯質，我們會消耗更多的牛奶，並拒絕許多甜食和壞習慣。 牙齒的使用也會帶來肝臟，豆類，魚類，蕎麥，牛肉，土豆，堅果，花椰菜，蘋果和葡萄乾的使用。
- 每個人都希望有一個雪白的微笑，但不是每個人都有機會做專業的牙齒美白。 還有民間牙膏給他們雪白。
你可以用蘇打水刷牙，加入幾滴檸檬汁。 這樣，你每個月可以不超過一次美白牙齒，否則會嚴重損傷牙釉質。 此外，木炭可以幫助美白牙齒，它必須用作牙粉。 但是，再次，這種工具往往不應該訴諸於此。 檸檬汁有助於沖洗牙齒以防止牙垢和齲齒。 牙齦出血減少將有助於乾草馬尾。 必須將其磨成麵粉，並用牙刷每天刷兩次。 它也被用來防止蛀牙和牙釉質強化。