當然，在你童年的時候，你的事件似乎是當時最可怕的事情，而這只會發生。 你今天還記得這個笑容。 或者根本不記得。 為什麼有時候我們很難拋出其他事件？ 為什麼有些記憶太痛苦了。 他們折磨我們，有時多年。 如何忘記過去的不滿，錯誤，逾期關係 - 我們今天將討論這個問題。
當然，不斷重複“我想忘記過去”，你不可能成功。 此外，你不需要忘記一些事情，讓生活更輕鬆。 畢竟，你今天還記得很多艱難的事情。 為什麼呢？ 因為過去一定不能被遺忘，而是被接受。 改變它對它的態度，把它留在原來的地方，即。 在過去。
事實上，這聽起來很簡單，但實踐表明，我們許多人無法應付特殊技術。 讓我們來看看如何減輕損失的痛苦。
提示＃1，您將從中學習如何通過多次查看來忘記糟糕的過去
這種方法適合有創意的人，具有良好的想像力。 在它的幫助下，你可以忘記過去的不滿和錯誤：
- 找到一個無人會分散你注意力的時間和地點;
- 坐得舒服，放鬆。 想像一下你自己是電影中的外人。 試著從你的腦海中消除任何情緒，好吧，除了一個微弱的興趣：這會顯示什麼;
- 記住你需要改變你的態度的事件;
- 滾動它，就好像整個動作是在相機上拍攝的，即 你看到自己和從外面發生的一切;
- 一個重要的條件：你的電影應該是黑色和白色，沒有聲音。 相反，它是有趣的音樂和標題，例如，在查理卓別林的喜劇中;
- 不要忘記插入笑聲旁觀者;
- 時不時地，反向發生的事情。 笑，如果它突然變得荒謬，並且不要忘記你是一個外部觀察者。 你可能很荒謬;
- 滾動電影，直到圖片停止令您嚇倒。
這種方法有助於消除記憶中的恐懼和不適。 你稍微糾正一下。
2號板，你會發現可以用一塊磚鋪設不好的記憶
讓我們忘記過去，開創好的活動？ 想像一下，你生活中發生的一切都是用磚塊佈置的。 負面記憶只是其中之一。 如何忘記過去的愛，如果你一直呆在家裡，什麼也不要，嘆息。 積極：躺在每一天更加明亮和歡樂的時刻。 你知道嗎，一個好心情不僅會帶來笑容？ 這種機制也起著相反的作用。 更頻繁地微笑，你的情緒會有所改善。 註冊外語課程，例如阿根廷探戈。 你對回憶的時間越少，它就會越早消失在你新的無疑更美好的生活的歡快磚塊之下。
提示＃3.讓我們說不好的回憶......謝謝
可能這並不容易，但這種方法直接關係到對責任的承認。