如何從第一次構思一個孩子？

當一對夫婦決定懷孕時，我希望它發生得更快，無論這是否是第一次發生，或者是否已有年齡較大的孩子。 因此，未來的父母​​往往會關心這樣一個問題：第一次如何快速，正確地設想一個孩子。 讓我們考慮一些重要的觀點。

生理

女性有機體的排列方式使得懷孕的能力每月只出現一次，大約在月經週期的中間。 卵子離開卵巢的那一刻，叫排卵。 在這個時候，應該發生與精子的相遇。

有幾種方法可以找出排卵日：

• 根據每月的持續時間計算。 月經週期 從出血的第一天開始考慮。 所以，從每月的持續時間減去14天的天數並得到排卵日。 例如，30 - 14 = 16。對於月經週期為30天的女性，在第​​16天開始受精卵的有利時間;
• 觀察基礎溫度。 測量必須在幾天內完成，以便可以看到變化。 基礎是陰道或肛門的溫度。 應在早晨進行測量，不要下床，最好同時進行。 在周期的前半部分，排卵前溫度不會超過36.9度，它會稍微下降，並在必要的日子上升到37;
• 確定排卵的測試，可以在任何藥房購買;
• 白帶會發生變化，變得更加緻密，粘稠而透明，與生雞蛋清相似;
• 有時候女性會在排卵時感受到下腹部的疼痛。

卵子在白天能夠受精，從卵巢離開的那一刻起，最多可以有兩次受精。 精子保持活力，平均5天。 因此，以受孕為目的的性行為可以在排卵前三四天進行，並且同時成功。

心理學

除了生理方面的問題，如何從第一次懷孕的小孩，男人和女人應該注意情緒狀態。 如果雙方都有積極的態度，能夠充分休息，享受生活和彼此，那麼懷孕的機會就會增加。 如果你看到現在你有很多壓力，壓力和經驗，那麼該學習放鬆技巧了。 生活，保持平衡 - 這是你可以學習的東西。 瑜伽，冥想，芳香療法和其他心理學實踐一定會幫助你。

健康的生活

有害習慣減少了第一次懷孕的可能性，例如吸煙會降低男性 精子 的 活力 。 但是，健康生活方式的管理將有助於成為重要的事情 - 成為父母。 讓我們更詳細地考慮一下

• 適當的營養。 對於想懷孕的女性來說，蔬菜食品（蔬菜，水果，草藥），海鮮，牛奶更可取。 人 - 肉，魚，堅果;
• 新鮮空氣。 從容不迫的走在公園裡，離開家庭出城，在河邊休閒 - 有利於影響情侶的情感背景;
• 運動。 適度的身體活動，呼吸習慣將有助於放鬆並為將來的懷孕做好準備。

還有必要了解某些性行為的姿勢，這有助於第一次懷孕，因為男性的精子應該長時間留在女性的陰道內。 這是一個傳教士的位置和位置，當女人在她的肚子上，那個男人在後面。 在這兩種情況下，最好在大腿下面放一個小枕頭。 這兩種姿勢適合你，取決於你的生殖器結構。 更確切地說，這會促使婦科醫生。 無論如何，性交後，最好躺下10-15分鐘，不要直接衝入淋浴間。

當然，你需要記住你對彼此的感受，溫柔，相互吸引。