- 在淺 水池 訓練 。 深度不應超過兒童的乳房水平。
- 不要使用扶手和其他限制，因為 孩子必須感覺到水，學會在水環境中擁有自己的身體。
- 經常誇獎孩子 - 這會給他信心。
- 逐漸將訓練轉移到更大的深度。
在文章中，我們將就如何教導孩子在10年內游泳提供一些建議。
初步練習學習游泳
在幫助你學習10年後如何游泳一個孩子之前，你需要你的孩子不要再害怕水。 要做到這一點，請考慮一些練習：
- 行走在游泳池的底部，最好連接跑步，跳躍的元素。
- 如果有兩個或兩個以上的孩子接受訓練，則可以組織比賽：在距池邊3-4米的地方，將球放在水面上，並在信號中讓孩子們追隨他。
- 我們站在孩子麵前，握住他的手。 我們吸一口氣，並將其投入水中。 首先，眼睛可以關閉，但隨後打開你的眼睛。
- 你的孩子深深吸氣，蹲在水中，用雙手摀住膝蓋並屏住呼吸。 身體容易上升到表面。 然後，我們複雜的練習：當身體出現時，孩子躺在水面上，伸出他的手臂和腿。 該人應該在水中。
現在我們教孩子正確呼吸：
- 我們深吸一口氣，蹲下並在水中通過嘴或鼻子劇烈地吐出空氣。
- 我們沿著游泳池的底部奔跑，吸入空氣，蹲在水中呼出。
- 我們吸入空氣，我們在水下做任何圖像（例如，我們按住我們的腿並握緊他們的手）並呼氣。
- 在學習游泳10歲的孩子之前，你需要做一個很好的運動“箭頭”。 雙手抬起頭，連接雙手。 小孩吸一口氣，躺在水面上。 頭和手臂在水中。 他將腿從水池側面推下，滑到水面上直到停下來。
練習形成游泳游泳技巧
- 運動“箭頭”由腳部運動補充。 頭部在水中，你只需要提起它的靈感。
- 嬰兒站在水中，向前傾斜，使肩膀和下巴浸入水中。 他開始用自己的手從上到下排列：手臂在肘部略微彎曲，首先我們將手，前臂，肘部和肩部放入水中。
槳本身是由一個直的手臂，從腹部到臀部。 頭部朝精梳手的方向轉動，小孩在空氣中呼吸，並在水下呼氣。 - 你的孩子做一個“箭頭”，雙腿和雙手工作。 你支持孩子並控制他正常呼吸並進行同步運動。
因此，我們認為簡單的技巧在10年內如何幫助學習如何游泳。 請注意，這只是培訓的初始階段。 當你的孩子更有信心時，他可以快速提高不同風格的游泳能力。