完善靈性和內心和諧的做法預示著對脈輪的沉思。 眾所周知，我們意識的中心具有蓮花的形狀，因此有必要使用適當的咒語來揭示和淨化脈輪的花瓣。 預備性冥想由每個咒語八重說明組成，在此期間，人們必須專注於脈輪的功能及其顏色。 在閱讀咒語時做體動可以簡化脈輪的打開並增加能量流向花瓣。
Bija-mantra披露脈輪
冥想應該從第一個脈輪 - 即位于冠狀區域的Sahasrara的咒語開始，然後從上向下移動，朝能量流的方向移動。 前三次咒語應該流利地講，從第四開始 - 畫出音節元音，完成最後一個輔音字母上振動的脈輪上的工作。
咒語1冠輪（Sahasrara）：奧姆。 它的顏色是紫色的。
Padmasana（蓮花位置）與第一個脈輪一起工作時，適合用於增強口頭禪的體位。
咒語2間斷輪（Ajna）：Om，Oum。 它的顏色是藍色的。
有助於專注於第二個脈輪的體位是Wirasan（英雄的姿勢）和Matsiasan（魚的姿勢）。
第三頸靜脈脈輪（Vishudha）的咒語：火腿。 它的顏色是藍色的。
為了增加進入這個脈輪的能量流量，我們必須扮演大手印（大印章的姿勢）。
咒語為四心輪（Anahata）：陰，陰。 它的顏色是綠色的。
在冥想和閱讀4個脈輪的口頭禪時，適合的體形是Ushtrasana（駱駝的姿勢）和Chakrasana（橋，輪的姿勢）。
第五脈輪的咒語 - 太陽神經叢（Manipura）：拉姆。 它的顏色是黃色，檸檬黃色。
Asana為第五輪 - Sarvangasana（白樺樹的姿勢）。
第六脈輪咒 - 腹部（ Svadhistana ）：給你。 它的顏色是橙色或粉橙色。
在這種情況下最合適的體式是Bhujangasana（眼鏡蛇姿勢）。
第7根根脈輪（Muladhara）的咒語：Lam。 它的顏色是紅色的。
閱讀曼陀羅時，應該進行扭曲，阿達馬茨揚德拉桑的體式。
在思考並完成所有脈輪的工作之後，您需要盡可能放鬆並清除Shavasan（身體姿勢）的思緒。 表演體式應該大約十分鐘或更長時間。 此時，你需要平息呼吸，專注於獲得的能量和脈輪的開啟。