每個女人都夢想在分娩後回到她平坦的肚子裡。 特別是當夏天來臨時。 但開始體力消耗只能在分娩後一定時間後才能開始。 對於自然分娩的人來說，這大概是兩個月。 那些剖腹產的人，將不得不等待一段時間。 這是由於鍛煉過程中發生接縫分裂的風險。
剖腹產需要從小負荷開始，平穩開始工作，逐漸增加步伐。 不建議在腹部下直肌以及軀幹上部進行力量練習。 最後的禁令不僅適用於術後病例，因為它充滿了哺乳期的減少和停止。
剖腹產後的數字恢復
如果您對剖宮產後的身材感到不安，特別是腹部皺紋和臀部脂肪團，您可以與教練一起在單獨的項目中工作。 你不可能像健康中心那樣適合長期在那里工作的人，在手術後沒有禁忌症，就像你的情況一樣。 主要的是教練能夠勝任地建立一種安全有效的訓練策略。
除了體育鍛煉之外，您還可以使用抗脂肪乳霜進行按摩。 你不僅可以按摩你的腿，還可以按摩你的胃。 這將有助於打破脂肪堆積並更快地擺脫它們。 您可以在按摩師的幫助下按摩自己或使用專家的服務。
出生和剖腹產後快速減肥的另一個重要方面是食物控制。 用蔬菜，低脂肉和奶酪替代營養豐富，甜美，高熱量的菜餚。 喝純化的非碳酸水和低脂酸奶飲料，注意飲食中富含纖維的食物。