隨著時間的推移,人們的觀點發生變化,這是由於各種原因,主要是個人成長。 這就迫使他們重新思考人生經歷,尋找更成功的方式擺脫困境,並在那裡取勝,在此之前他們不會去。
什麼是個人成長?
從誘人的邀請到培訓,人們可能會認為個人成長是一種魔術技術,可以幫助您在不費很大力的情況下達到理想效果。 這個定義是根本錯誤的,它必須非常努力。 個人成長涉及到處理你的缺點,以提高自己的表現相對於前一段時間。 人的全面發展,戰勝恐懼和擴大視野,這有助於任何事情 的成功 。
個人成長的心理學
個人成長的概念並不意味著愉快的散步。 這是一個費力的過程,並且經常令人不快。 它的開始可能與嫉妒聯繫在一起,然後這種嫉妒將不得不被消除,因此,在需要幫助的時候,心理學的個人成長總是被視為一種嚴重的考驗。 在這期間,有一個機會被自我鞭策帶走。 結果,自己的力量快速退化,失去信心。
為什麼我們需要個人成長?
在你開始向這個方向發展之前,你需要了解個人成長的好處。 我們祖先的許多代人都沒有想到過這樣的事情,撫養了孩子並且很開心,現代人不斷地使他們的生活複雜化。 考慮推動他們走到這一步。
- 沒有停止 。 您可以向前移動,也可以向下滾動。 這是由於不使用技術而導致技能的喪失以及環境的發展。 即使保持他們的水平也必須奏效。
- 目標和夢想 。 要取得成功,你必須不斷學習,掌握新的專業技能,並磨練 個人素質 。
- 生活 。 沒有自我提升的存在是可能的,如果你付出自己的辛勤工作和不懈的義務。 只有在休息的那一刻,錯失機會的想法才會通過,最終導致長時間的抑鬱。
停止個人成長的跡象
- 無法接受新事物 。 一個人試圖用平常的東西(書,音樂,電影)來包圍自己,而不是讓新的熟人和想法進入他的生活。
- 不接受你自己 。 嘗試自我欺騙,渴望適應其他人的地標。
- 缺乏和諧 。 沒有能力匹配生活環境,並試圖以某種方式改變它。
- 缺乏靈活性 。 只能對調整後的模式採取行動的能力,絲毫的離題似乎是不可能的。
- 內部衝突 。 真實情況與理想自我之間存在差異。
- 對你的生活沒有責任 。 對於即將到來的個人成長危機,責怪他人和不利的情況,而不是自己。
- 對自己的評估不足 。 人們陷入自我鞭策或提升自己高於他人。 對於任何反應,最小的原因就足夠了。
如何開始個人成長?
任何類型的訓練都會逐漸開始,以免壓力過大。 在開始培訓之前,個人成長和自我發展不會是一個例外,至少要了解計劃學習的內容。 建議以下列順序操作開始。
- 了解 。 如果沒有意識到需要進一步發展,但沒有狡猾的練習或聰明的書會幫助。
- 你的意見 。 即使認可的權威人士也是錯誤的,因此所有的判斷都應該通過他們自己的經驗和理性的棱鏡來考慮。
- 前台工作 。 有必要沒有謙虛和遺憾地確定你需要改進的優點和特點。 這包括個人吸引力。
- 計劃 。 下一步是概述如何處理你的缺點。
個人成長:動力
沒有慾望,什麼都不會發生,在自我提升的過程中,它的存在也是必要的。 作為個人成長的條件,動機分為以下幾種類型。
- 自我肯定 。 希望在親密的人面前表現得更好, 增加自尊心和地位。
- 模仿 。 渴望成為一個成功的人。
- 電源 。 從其他人的管理中獲得樂趣,可以提高他們在這方面的技能。
- 為工作而工作 。 從履行職責中得到滿足,一個人對他的活動充滿熱情。
- 自我發展 。 每個階段的征服都可以帶來快樂,這種感覺和進一步運動的動力。
- 完美 。 渴望達到某個地區的高度。
- 公司 。 需要成為對同一流程充滿激情的公司的一部分。
個人成長的方法
走向一個新的發展水平可以通過幾種方法。 有些基於個人的毅力,其他方法涉及專家的幫助。 習慣上強調以下個人成長方法。
- 文學 。 有必要選擇和研究個人成長的最佳書籍。 該方法的特點是前進速度低。 我將不得不自己處理所有微妙的事情,在很多衝突的信息中尋找正確的步驟。
- 複雜的方法 。 在這種情況下,使用以下個人成長工具:書籍,視頻課程,心理學家諮詢。 效率比以前的方法更高。 在高速下,沒有必要數數,因為很難客觀評估結果。
- 培訓和課程 。 如果有經驗的培訓師,您可以快速獲得結果,所有信息都將進行結構化和詳細解釋。 在騙子的影響下有危險。
- 私人教練 。 就效率而言,這種方法是最佳的,但它也是最昂貴的。 在這種情況下,這種方法將被個性化以創建均衡的學習模式。
個人成長練習
- 幸運的是 。 建議成對使用。 首先,這對夫婦反過來談論他們生活中的積極時刻。 那麼你需要討論你的印象。
- 步驟 。 對於這種個人成長技巧,你需要用10個步驟畫一個梯子,並指出你的位置。 低自尊對應1-4步,正常5-7,並且高估 - 從8個步驟。
- 週日晚上 。 有必要為自己找到時間,所有的親戚都會知道。 在這幾個小時內,絕對的行動自由沒有任何義務。 有必要記住你的興趣,而這種興趣往往被忘記在責任的枷鎖之下。
關於個人成長的書籍
沒有研究文獻,就不能超越自我。 一個好的結果將有助於達成以下個人成長和發展的書籍。
- D.艾克夫。 “開始” 。 講述從人群中脫穎而出的困難以及這種行為的好處。
- D.羅恩。 生命的季節性 。 將有助於處理內部矛盾。
- A.拉卡尼“規劃的藝術” 。 講述你的生活的有效計劃,這在個人成長過程中非常有用。
- B.特蕾西“離開舒適區” 本書描述瞭如何擺脫與不尋常解決方案相關的困難情況。
- K. McGonigal。 “意志力” 。 它會幫助你在精神上變得更強壯,所有的建議都有科學證實。
培養個人成長的危險
稍後有人說,這樣的練習可以顯著加快這個過程。 但是,有許多關於個人成長訓練如何削弱心理的例子。 如果人們接觸到準備使用最低利潤方法的騙子,就會出現這樣的結果。 經過這樣的教訓,人們對自己的渺小感到自信,只有一個新的課程才能克服。
培訓對個人成長的危害並不總是與犯罪活動聯繫在一起。 事實是,只有在沒有發生嚴重侵權行為的情況下才能發展。 如果一個人情緒低落,那麼這樣的鍛煉只會加劇他的狀況。 在這種情況下,你首先需要擺脫不健康的狀態,然後進行自我完善。