哺乳媽媽的營養看起來相當悲傷 - 煮蔬菜，蒸汽炸肉排，沒有香料，醋，烤肉或土豆，脂肪甜點和方便食品。 所有這些不僅對護理無用，對任何人都無益。 但你想對待自己好吃！ 如何成為？
答案可能是一個奶酪砂鍋，這對奶媽來說非常有用。 奶酪和母乳喂養對於您和寶寶來說是寶貴的鈣質來源。 此外，這款產品本身非常美味，可用於製作美味健康的菜餚。
在本文中，我們將重點關注用於母乳喂養的凝乳砂鍋。 烹飪布丁 - 一個簡單的過程。 要做到這一點，您需要一種均勻一致的新鮮凝乳。 在300-400克的奶酪中，你需要加2個雞蛋，3湯匙芒果，100-150克糖，一撮鹽和一點香草糖。 此外，在砂鍋中，您可以添加任何水果和漿果 - 蘋果，李子，櫻桃，香蕉，甚至堅果。
所有的成分都需要充分捏合，形成均勻，厚實的物質。 將其放入塗有油脂的烤盤中，在預熱的烤箱中烤20-30分鐘左右。 食用前，砂鍋可撒上糖粉或撒上酸奶油。
奶酪與泌乳
對於一個奶媽來說，奶酪是非常有用的，它可以通過簡單地將它與少量酸奶油混合來食用。 在這裡你可以添加所有相同的水果和堅果的口味。 即使每天50克的奶酪也對你的身體和寶寶成長有很大的好處。
當嬰兒長大時，奶酪將作為輔食出現在他的飲食中。 這只是為了讓孩子更好地獨立做準備，因為這不是商店，而是天然牛奶。 但我們會在其他時間再談這個。